文档介绍：中医养生北京恒世生物陈建德Date中医基础理论什么是养生养生就是根据生命的发展规律,达到保养生命、健康精神、增进智慧、延长寿命的目的的科学理论和方法。Date中医基础理论上医治未病圣人不治已病治未病,不治已乱治未乱,夫病已成而后药之,乱已成而后治之,譬犹渴而穿井,斗而铸锥,不亦晚乎!预防为主,防治结合Date中医基础理论上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去今时之人,以酒为浆,以妄为常,醉以入房,以欲竭其精,以耗散其真Date中医基础理论时事异也食品安全环境污染社会压力生存环境Date中医基础理论养生原则形神共养益气调息节欲保精通畅经络和调脏腑谨慎起居饮食调养顺应自然协调阴阳动静适宜协调平衡Date中医基础理论孙思邈养生歌清晨一盘粥,夜饭莫教足。撞动景阳钟,叩齿三十六。大寒与大热,切莫贪色欲。坐卧莫当风,频与暖处浴。食饱行百步,常以手摩腹。再三防夜醉,第一戒晨嗔。安神宜悦乐,惜气保和纯。寿夭休论命,修行在各人。Date中医基础理论四季养生原则顺四时而适寒暑阴阳调和春应肝而养生,夏应心而养长,长夏应脾而变化,秋应肺而养收,冬应肾而养藏春夏养阳,秋冬养阴Date中医基础理论秋季养肾的原理根据中医五行理论,秋季属金,对应肺,一年四季中,秋季是金气最旺盛的季节。同时,按照五行相生的理论,金生水,而水对应肾,因此,在金秋季节,属性为水的肾脏是可利用能量最足的脏器。如果在这个季节对肾脏进行适当的养护,这对我们肾的保养能起到事半功倍的效果。Date中医基础理论肾(一),(二)生理特性主蛰守位(三)与形、窍、志、液、时的关系主骨生髓通脑;在窍为耳及二阴;在志为恐;在液为唾;通于冬气。Date中医基础理论