文档介绍：中医补肾和养生 中医补肾养生知识
中医补肾和养生
前 言 中医院丰光斌 一直以来，大家存在一个误区，认为肾虚只是男人的事，实际上不但是男性，女性肾虚者也越来越多。肾为“先天之本”，是生命之根。假如劳倦***欲过分，或久病失养，耗伤精气，则会出现肾虚表现。补肾和养生关系亲密，老年好友要做好养生保健，最好学****部分中医补肾和养生的知识。
一、哪些人需要补肾
凡含有肾虚症状的人不分男女老少,全部能够补肾。只是儿童、青年正处于生长发育期，肾气相对较旺，肾虚相对较少。而老年人五脏功效逐步减退，更需要补肾。“男怕伤肝，女怕伤肾”这句俗语已经流传了几千年，这说明肾于女人来说比对男人更主要。女人因为生理特点，负担了男人没有的经、孕、胎产、哺乳等任务，极易伤血、伤阴、伤气，出现肾虚证候较早较多，所以，女人的补肾需求不亚于老人。肾强，人就有精气神，在外表上就显得容光焕发。反之，肾的功效衰退，就会造成肾虚和内分泌失调。
二、肾虚有那些症状
肾虚有以下症状的2-3种,即畏寒肢冷、房事过分、头晕无力、失眠多梦、哮喘、腰痛、夜间多尿、头晕耳鸣、便秘、 腰酸腿痛、尿频尿急。
三、中医补肾七名方
肾虚的临床表现很复杂，大致可分为肾阳虚、肾阴虚两大类。患者应该依据自己的情况对症选取以下适宜的补肾中成药。
1、龟龄集
1
龟龄集本方载于《集验良方》。方中以人参、鹿茸、穿山甲、麻雀脑等20余味名贵中药材为主药，含有补肾培元之功效，为补命火、助气、抗衰老名方。据史载：乾隆帝长寿的原因除常常****武锻炼身体之外，同常服用补益滋养剂有着很大的关系，最常服的补药就是龟龄集。使用方法：口服2次，每次1。5克，淡盐水送服。
2、肾气丸
肾气丸出自《金匮要略》。本品由干地黄、山药、山茱萸、泽泻、茯苓、牡丹皮、桂枝、炮附子八味组成。功效温补肾阳，用于肾阳不足而致腰酸腿软、肢冷、少腹拘急、小便不利或频繁、痰饮等症。凡慢性肾炎、糖尿病、甲状腺机能低下、肾性水肿、前列腺肥大等属于肾阳不足者，均可使用。
3、济生肾气丸
济生肾气丸由肾气丸加牛膝、车前子，且增加茯苓量而成，出自《济生方》。本品功效补肾温阳，利水退肿，用于肾虚腰重、水肿、小便不利，也可用于慢性肾小球肾炎而见上症者。
4、金锁固精丸
金锁固精丸本方源于《医方集解》。由沙苑蒺藜、芡实、莲须、龙骨、牡蛎组成。把上药共为细末，并用莲子粉糊为丸，病轻者每次服6～9克，重者每次服l0～l8克，l日2～3次，用淡盐汤或温开水送下。功用补益肾气、固涩肾精。主治肾虚精关不固证。症见遗精、滑精，腰膝酸软，耳鸣耳聋，四肢酸楚，头晕，目眩，精神萎靡，舌淡、苔薄，脉沉弱。本方除了诊疗遗精、滑精，还可诊疗慢性前列腺炎、慢性肾孟肾炎，慢性结肠炎，老年性尿频，小儿遗尿等。
5、归茸丸本
归茸丸本方载于明代《寿世保元》。由熟地黄、淮山药、山茱萸、白茯苓、 2
牡丹皮、怀牛膝、当归、附子、鹿茸、泽泻、五味子、官桂等药组成。诸药研末，炼蜜为丸，每丸9克，每次空腹服9克，以盐汤或温酒送服。有补肾阳、益精血之功效。
6、六味地黄丸
六味地黄丸出自《小儿药证直诀》卷下方。由熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、牡丹皮、茯苓组成。有滋补肝肾的功效，用于肝肾阴虚、