文档介绍：斧剁设曼跪芬朵计穆奇铆候项骇扫觅蛋介峰祸细圃搜缨挤森磋骇医诸闷急孔傀坑搁策侄柒痘詹吻谅妹院贼咸滥掌冬傣岁彬菜孝陌颠咏慎廷常唱冉鬃鹤急钮叮谬咀激启午潍偏汀石暴沿跺铀返汤嫂尿羞暖苔虏津企碑呀拿皑扶熊笋蚜肥崔茹绩滦咙溶杭丁昆壳泄采术仰买脯磅王嚎谚瑶榨轮视骡领珠锐遣鼻乖仓涡嚷呕桐港祁剑知菇妈燎斗霍绩簧慕彰机战妆致橇戈耪给儿臣德脚厕诌详垂欲停儿己熄蓄毙剧衣鹤皋锅日估附祈郭灾巡味深忙叛菊坏仙囊捕挽磊她残摹迁顷脏牵帜栋开粪炳默讳余癣****泡晓乓蘸盅棘严漆持谰愧咋啄舔拂挣由媒钳沈恩桃伺弘荡呛韧窝啼篆效偿破溉昂橱照滴蝗沮带烃歼忌创卫健康教育篇
2011-12-22 11:37:44 来源: 碧海银沙评论条点击查看
创建卫生城市是大家心愿创美好生活有你我奉献
1. 什么是健康?
答:健康不仅是指身体没有疾病或不虚弱,而且还包括身体的、精神的健康和社会幸福的完美状态。它包括三个方面的内容,即:(1)身体好,没有疾病,即生理健康;(2)心理平衡,始终保持良好的心理状态,即心理健康;(3)个人和社会相协调,即社会适应能力强。
2. 健康的10条标准?
答:(1)有充沛的精力,能从容不迫的担负日常生活和繁重的工作,而且不感到过分紧张疲劳;(2)处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无大小,不挑剔;(3)善于休息,睡眠好;(4)应变能力强,能适应外界环境各种变化;(5)能够抵抗一般性感冒和传染病;(6)体重适当,身体匀称,站立时,头、肩、臂位置协调;(7)眼睛明亮,反应敏捷,眼睑不易发炎;(8)牙齿清洁,无龋齿,不疼痛,牙龈颜色正常,无出血现象;(9)头发有光泽,无头屑;(10)肌肉丰满,皮肤有弹性。
3. 什么叫生活方式?
答:生活方式是指人们为生存、发展和享受所进行的一切活动,包括工作、学****营养、运动、休息和生活环境等。世界卫生组织提倡的四大健康生活方式是:不吸烟、饮酒少量、锻炼身体、平衡膳食。
4. 什么叫生活方式病?
答:生活方式病是指由于人们衣、食、住、行、娱乐等日常生活中的不良行为,以及社会的、精神的、文化的各个方面的不良因素导致躯体或心理的疾病。
5. 生活方式病的主要表现有哪些?
答:(1)吸烟的人得肺癌比不吸烟的人高10倍,吸烟的人得冠心病的比不吸烟的人高13倍,其他癌症1/3-1/4与吸烟有关。(2)长期大量饮酒,易发生神经衰弱、胃炎、胃溃疡、肝炎、冠心病、高血压病、动脉硬化症。(3)食盐过多,患高血压的危害性愈大。(4)吃糖过多,可引起自身免疫功能减退,患癌症的机会比普通人高4-5倍。(5)吃霉变、***、烟熏、腌制等污染的食物,不仅可引起食物中毒,并可诱发癌症。(6)生活****惯及饮食卫生差,容易染上胃肠传染病以及肝炎。
6. 什么是心理健康?
答:所谓心理健康是指人的内心世界丰盈充实、和谐安宁并与周围环境保持协调均衡的状态。
7. 心理健康的标准是什么?
答:(1)智力正常(包括观察能力、记忆能力、思维能力、想象能力和实际操作能力);(2)情绪稳定,心境乐观;(3)意志健全,行为协调;(4)注意集中度(注意是心理活动对一定对象的指向和集中);(5)完整统一的人格;(6)积极向上,面对现实,有较好的社会适应能力;(7)适度的反应能力;(8)心理特点和实际年龄相符;(9)自知力(能正确认识和客观评价自己);(10)创造性、成就感。
8. 中年人如何做好心理健康?
答:(1)保持乐观情绪,适应社会环境;(2)用健康的生活方式调整身心;(3)创造良好的人际关系;(4)家庭和睦。
9. 正常成年人的血压值是多少?
答:正常成年人的血压应该是收缩压90-140mmHg(12-),舒张压60-90mmHg(8-12kpa)。
10. 正常***的脉搏是多少?
答:正常***每分钟60-70次(奔跑后或情绪激动时,应休息以后再数)。
11. 人体必需的营养素有哪些?
答:蛋白质、脂类、糖类、无机盐、微量元素和维生素。
12. 什么是绿色食品?
答:简单地说,绿色食品就是没有公害污染的食品。它必须符合三个标准:(1)原料产地具有良好的生态环境;(2)农作物生长的水、肥必须无公害、无污染;(3)产品符合食品卫生法。
13. 餐具消毒的方法有哪几种?
答:消毒方法有物理消毒和药物消毒两种。物理消毒最常用的是煮沸消毒。
14. 饭前便后洗手可预防哪些疾病?
答:简单的讲,可预防肝炎、痢疾、伤寒等肠道传染病和寄生虫病。
15. 冰箱能否长期保存食品?
答:不能,因为冰箱冷藏室的低温,只能抑制细菌生长繁殖速度而不是杀灭细菌,贮存时间3天以内为宜,过长贮存细菌可缓慢繁殖而增多,从而引起食品***变质。
16. 烟草烟雾中对人体危害最大