文档介绍：24式简化太极拳口令词第一组一、起式1、两脚开立,与肩同宽;2、两臂前举3、沉胯屈膝按掌。二、左右野马分鬃1、悬胯揽掌,抱球收脚2、转身上步3、弓步分手;4、坐腿撇脚转身5、抱球收脚6、转身上步7、弓步分手;8、坐腿撇脚转身9、抱球收脚10、转身上步11、弓步分手。三、白鹤亮翅1、跟步抱球2、坐腿转腰3、虚步分手亮掌,左脚点地。第二组四、左右搂膝拗步1、右臂前摆,两手交叉;2、转体摆臂收脚3、屈臂上步4、弓步搂推5、坐腿转身撇脚6、摆臂收脚7、屈臂上步8、弓步搂推,眼看前手;9、坐腿转身撇脚10、摆臂收脚11、屈臂上步12、弓步搂推掌。五、手挥琵琶1、跟步按掌2、坐腿引手3虚步合手,脚跟落地。第三组六、左右倒卷肱1、转体撒手翻掌2、退步屈臂到耳旁3、后坐虚步推掌,左手收在腰旁;4、转体撒手翻掌5、退步屈臂到耳旁6、后坐虚步推掌,左手收在腰旁;7、转体撒手翻掌8、退步屈臂到耳旁9、后坐虚步推掌,左手收在腰旁;10、转体撒手翻掌11、退步屈臂到耳旁12、后坐虚步推掌,左手收在腰旁。七、左揽雀尾1、转体展臂2、收脚抱球3、转体上步4、弓步前捧5、转体旋臂6、后坐下捋7、转身后捋8、转体搭手9、弓步前挤10、弓步平分掌11、后坐引手12、弓步前按。八、右揽雀尾1、转腰坐胯,扣脚捋带2、收脚抱球3、转体上步4、弓步前捧5、转体旋臂6、后坐下捋7、转身后捋8、转体搭手9、弓步前挤10、弓步平分掌11、后坐引手12、弓步前按。第四组九、单鞭1、坐腿转身扣脚左云手2、右云手、勾手、收脚3、转身上步4、弓步推掌。十、云手1、坐腿转身,勾手松开2、左云翻掌并步3、右云翻掌开步4、左云翻掌并步5、右云翻掌开步6、左云翻掌并步。十一、单鞭1、右云翻掌勾手2、转身上步3、弓步推掌。第五组十二、高探马1跟步翻掌2、坐腿屈臂3、虚步探掌。十三、右蹬脚1、穿手收脚2、上步翻掌3、弓步分手4、提膝抱手5、分掌蹬脚。十四、双峰贯耳1、收脚并手,提膝翻掌向上2、落脚后捋3弓步贯拳。十R五、转身左蹬脚1、坐腿转身分手2、提膝抱手3分掌蹬脚