文档介绍：ByLaura我运动我健康ByLaura精彩瞬间ByLaura快乐运动运动,让我们享受快乐;运动,让我们拥有健康的体魄;运动,让我们的生活更美好。、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长,增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况,有利于人体的生长发育,提高抗病能力,增强有机体的适应能力。2、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。3、体育锻炼可以陶冶情操,保持健康的心态,从而提高自信心和价值观,使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展;体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。4、体育锻炼能改善神经系统的调节功能,提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力,并及时做出协调、准确、迅速的反应;使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。5、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用,使疲劳的身体得到积极的休息,使人精力充沛地投入学习、工作。