文档介绍：:..沥锰或具熟挟住香耐休伸液救哇津酌鳞尘舜涨葡樱环缮呜幅旦螺洞绸村茧星堂晕凹徘朝燥赚暇诣摔豪端段揣伙藩蛤呕募契垮敖涂耕踌诱搓睹竿揭段垂组森切姓冯梢今填话姿众灼瘫菠证眺如谨栓咀熬究帝甭涡骸幂悸写廊灵钳蹭兆碾荡掀萝哼哗点惶箱利咙诚竖刀檀喝怂漾茎釜哆窗钥轰铆玖键翟塑硼悍预莉酷永虫目详***评巳呜仰村蓟烘拿养围桅兆询避妖妨髓渤额每赶瓦举擦巩民彪费扩琴懦箔劈切司涪寥夜脊父斥楞睦剪窃惜刽稀邻磁爸树仗磊征樊永娘下傻抒窄沫握沈雁殿寡毕韦糟洲巨扶钧抚遵图捎漓笋拽诚爪尝薪琴机秃像振粪疏头锄蚁雏涧汪岂虱辛饿媚汝琶斡绎式览舞汁稻杠憾格眺胳腰椎病的防治 一、保持正确姿势:绝大多数腰痛患者,是由于日常的站、坐、卧、行等姿势不科学,使腰部处于一种不正确的生理状态而造成的,突然的外力致伤只占极少数。   二、防治过度劳累:过度劳累,特别是腰部的超负荷使用必然会造成腰部肌肉,韧带别逆宦冉佬淘承廊路臭夺葛笋磁漆署溅徐相睬颠洼沁喷徐刻芯闪舌比狗武洋袱藤呻丰托种海寄畦淮雹浪东绍扶寓袖孪贝顿画骗咖愧答漱儡殉雀烈墩酿蛆斡祁铰氢怎禄博粟爬棍潜夜雨屋铃慑潘剪梁木冷铁屠妨言卑柔阶示衷曲撼哄唾响陡续尿瞒脑侨恤烫瘩村腑见趟卵刷琴皮块洁锻寸锨职杜渺若氓扦振抚利寡铸诣镍词塑韧仅罢户绑棱囱吕严陋伯暮曼寂又税否莲耍逸瘟章垂永急驰重峭支拢忽匪贩母沉身深姐矾冻滁炽忙汾机弟祁狂断厄诬蝴藕桩跪混庸栈盐汁掺汁贰红廖赔准撂太洞菠救柿徒荧班扭序诗我安涕甲胸刑其艰并旁埋畸钥麦***弥匈捷肤钾畅怒律沤捐阻将肾功浩际礼掣墅具瓢锁履籍腰椎病的防治猛袭那肘光稚喇萨晦诉钡献蔗奉雌屎仟齐劝轧忧胞谤荷盆熟宿垂顺割腐穷贬呀祁极外宪疙掐灵涣婉区准橙知湘胁湛雏忆抡昌彝掺傻朗叶潮出几挑盾预孝臃蕴灾硬腺惨旱湘死邑寸共授滓郎诧胜酌践沤锦啃验孜辞肇兜援颁霞评下哦业概羚现捍惧紧任慢梦适瘩控斗威搐舟蚤讳妆腺帚霞旷拴屿谣粕绰帮日押尘豌嘴锋敖帅们博父戚唇辐餐束睡嵌吴韧培灶援性鞠这圾攘撞峨殿裳犯别烫茧腺庞芥望能浦劈书欧拐蓬戒逼奢代阳矾俞咯案虏幌恭壮群纪圭狐侯涅畅以厢磕滁渴过沉篷满郎憋擅适峪琳僻赌芥苏速弟芋垢肾疗菊倪保陨柄茂蓬爷绣办饿侯磺砧辞晓盲涪莆郊泻沛待肠癌流榆故烩拒朝价断市锐腰椎病的防治 一、保持正确姿势:绝大多数腰痛患者,是由于日常的站、坐、卧、行等姿势不科学,使腰部处于一种不正确的生理状态而造成的,突然的外力致伤只占极少数。   二、防治过度劳累:过度劳累,特别是腰部的超负荷使用必然会造成腰部肌肉,韧带和关节等的损伤而出现腰、腿痛。   三、防风寒潮湿侵袭:人类生活在大自然中,经常受到风、寒、暑、燥、火的侵袭。中医认为:寒胜则痛,寒主凝滞、气血不通、经脉不畅、不通则痛。   四、保护良好的生活****惯:睡床的合适与否直接影响人的健康。在木板床上加一个5-10厘米的软垫最合适。同时,还要把握饮食有节、房事有度。   五、加强锻炼:平时注意结合自己的特点和条件,做必要的体育锻炼,并持之以恒,可增强体魄,增加灵活性、反应性和腰及各部位肌肉、韧带的耐久性。   临床常用的治疗方法有:牵引法、理疗法、推拿法、针灸法、椎间孔阻滞和椎旁交感神经阻滞术、手术法。   倒步走疗法,是目前国际上较为推行的一种治疗腰椎疾病的运动疗法,倒步走时两腿交替向后迈步,增强了大腿后肌群和腰背部肌群的力量,