不知不觉十种减肥法.doc

文档介绍：九大减肥去脂食物
发信站: 一塌糊涂 BBS (Tue Jun 29 16:07:05 2004), 本站()
九大减肥去脂食物
 
想要减肥可以多多利用食物天然的特性,帮助减少脂肪吸收哦!
︰能吸收肠胃道脂肪,且帮助脂肪排泄。
︰帮助消化、排除胃气之外,还可减少腹部脂肪堆积。
︰乌贼脂肪含量很低,不易变胖,是减肥时的好食物。
︰对水肿型肥胖有效。
︰可治水肿、脚气病,且可改善关节。
︰低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘,但胃溃疡者不要多吃。
︰具有蛋白质分解酵素,能分解鱼、肉,适合吃过大餐后食用。
︰植物性脂肪在制作过程被分解了,但水肿型肥胖者不能吃,以免体液滞留。
︰含磷、铁、大量水分,可防止脂肪在皮下形成。