文档介绍：提高初中学生肺活量的方法策略研究章旭峰摘要:随着人们生活节奏的加快,生活水平的改善,学生们的升学压力増大,缺乏科学的营养饮食再加上体育锻炼不足,导致了学生体质的不断下降。虽然学校已经开始实行''每天活动一小时”的方针政策,这在一定基础上改变了一些状况,但学生的肺活量还是呈下降趋势,尤瓦是中小学生的肺活最呈明显下降趋势。另外,肺活量是《国家学生体质健康标准》《标准》检测的必测项H。肺活最水平的离低,反映人体健康水平的高低,与人体各项身体素质关系密切。所以要想改变学生体质,寻求提高肺活量的途径方法、改进测疑仪器迫在眉睫。论文通过运动、呼吸、改善测啟仪器等不同的策略方法來改善中学生帅活量成绩。关键词:肺活量方法策略1、问题的提出人活着其实就靠一口气,人体的健康,主耍靠气來维持。然而这口气就是我们经常提的帅活量。帅活量的提高能够増强学生身体素质。针对当今初中生肺活量成绩不理想、学生升学压力大以及我们体育教师训练方法比较单一枯燥的现状,结合青少年的心理和身体发展规律以及科学的体育学理论,本论文准备从学会正确的呼吸,加强冇氧运动训练,利用最精准的测量仪器、掌握正确的测量方法等方法策略來提高中学生的肺活量。,一次最大吸气后再尽最大能力所呼岀的气体量,这代表肺一次最大的机能活动量,是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一。《国家学生体质健康标准》要求,肺活量是小学五、六年级及初中、高中、大学各年级学生的必测项H。肺活量能够显示一个人的心肺功能,肺活量大的人,身体供氧能力更强。成年男了的肺活量约3500〜4000毫升;成年女子约2500〜3000毫升。肺活量主要取决丁•胸腔壁的扩张与收缩的宽舒程度。2、。。通过各种途径,查阅大量提高肺活量方法的文献资料,为本人的设计与构思提供参考与帮助。。。利用综合归纳推理的方法,对所收集的资料进行处理,得出结论。。28年以来,一頁担任学生的体育教学和训练工作。。与区级体育教研员沈静和教研主任黄英文进行了座谈,了解了全区中学生肺活量的总体情况。并获取了一些专业指导。3、结果与分析提高肺活量成绩我们将从呼吸、有氧训练、改善测量仪器这三种途径出发。学生学会正确的呼吸是及其重要的。人活着就是一口气,把这口气理顺了人也就舒服了。有氧运动很多教师都使用过比如慢跑,这种策略是取得了一定的效果的。精准的仪器可以使测量误差降到最低。表一:选取全校120人进行调查,调查后数据如下:项目喜欢不喜欢喜欢率不喜欢率跑步1()1108%92%舞蹈1200100%0%表二:从帅活彊成绩中的三个等级中,每个等级分别抽取5名学生进行运动15夭的测试,测试结果如下:。正确的呼吸可以提高人体供养能力。呼吸同时对人体健康起着非常重要的作用。所以我们要时不时地吸收新鲜的空气來供养我们人体所需耍的氧气。供养能力的强弱体现着人体肺活量的强弱,那是不是我们