室外公开课教案.doc

文档介绍：800米途中跑教案水平四九年级第3次课学生人数40教师:张琳琳时间::能说出途中跑时呼吸与步伐之间的协调配合。:通过间歇训练提高学生机体乳酸清除效率,发展学生糖酵解与有氧代谢系统混合供能能力。:培养学生不怕苦、不怕累的意志品质场地器材田径场、垫子10张重点难点重点:呼吸节奏与步伐之间的协调配合难点:体力的合理分配。教学流程专项性性练****途中跑练****体委整队、报告人数、师生问好。②安排见****生,宣布目标、内容。,教师宣布上课。安排见****生,宣布课的内容与任务。*8拍动作,由体育委员领做,一拍一个动作,从头至脚活动。:快、静、齐。。:成四列横队★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★☆要求:静齐快精神饱满,思想集中。① 行进间高抬腿② 行进间车轮跑③ 行进间跨步跑④ 行进间⑤ ,讲解动作要领。,要求第一组计时1分10秒以内,间歇1分钟。第二、三组1分15秒以内,间歇1分30秒。,。克服肌肉酸痛的困难,:成两列横队★★★★★★★★☆★★★★★★★★5分钟各一组课课练:,2人一组相互交替。。,认真学****标准动作,尽全力完成教师安排.。