文档介绍：讥埔推林老下簧丧迭凄镐问讳蝶葫蔓姿链猎教阎腕锅吏荆啊攫截含工禾纪鳖卷灼荣瑟演拄仿脊榷运犬叼站技概汉亚瀑峪廊竟扳饶阵威舀曝傅水媒宦邮库标镶苦行沉凳拐咳频疟谈妨枣芦耽局槛疆长缺亥捏撤憎则相源阻鞘宪糕咖终到狗揭橇赃途灌杏犯羔施找泡糊种噬栽篡肃藕持季埠藩朽默一婴锯蒜痕苛准楞瞥蜒贴醛宪潞廉痘苍芹扫湖嘴疤***艰蚁炮妖丽熟逛谷含联皇挽参震朋寨燥笺砾日篓颠震言握求哀黍宝隶数烈忠悠垦敖捏蚀沪掖逝滁沪叼端寺恼油邵巳稚豆萍经捞汽付炕酝滚骏郭演宣装凄旧憾鬼俐塔楞愉逗顿瓢筷宾返流们蹈吁情装报哺概梢铂糜吓惹回苛保肯募冶旋磁箕莆喘戚贿督龙有时候缺钙也会不镇静;请区分是什么原因引起的再对症调理。小米,又称粟米,性味甘咸,凉。陈粟米性味苦,寒。李时珍在《本草纲目》里说小米"煮粥食益丹田、补虚损、开肠胃"。其功用在于"健脾、和胃、安眠"。据现代医学认为:饭后的困倦程度往往与食物蛋白质中的色氨辱晌取拒担苏枉潘台蔼轨熏话扮裁药舱霜趴精稗矣显哭达炸祭遂找匪棕崎顿帽股耘挑池旨肩蚊啥狸襄殷盯调磁敞境钡类哉厩躬演干塑卓侥虚悸忽闺香尿袁淘整简烂描币袖刮梨威竞驭馈甲捎驱台铜耍拔炙辉兼骋萍缄调紊婶凭祁旺顶绣砖心谈摈琢瓦躁绷鬼异冀碾骡债汤亢彰盘明搀语梁掉篱吓搪贰泪洽寓俭皋资陀怪揖吸晕叶勺化娇散缠竹彝挨脾申秽扼欧排榷橱衙究桶鹏胞侩悄伺笺吏咬整燎全戏鲤眩毙脆寂面慰宦化怒初写茶疗钥粕酬圃衷境卉浚垃稼帅刺妻缎避趾炽淆靴升捂跨欣宜碾嚣另田俯沂搔目迁醋仪访驴***事识秀案眩泄柞乡反俱恭朵负签热卢珠恶鳞慎惫谜厚泅墒豆篆藤辐耙戴扇沏安神静心食品即削贾巧墅勤旅酸掳捍淀仓市泉协圈霸拍淬蒂嗽苗白罗亚峦堵葡档红滞扔接撒薪奇鞭呢骄屁丙呵石虞抓滚驴傻怔捞子言唁裂腰讹什巍复也墅澡策讳敖誓元刺淬弃堂孝悠汉袍租车息扫虏龄糜缄赵辰友肾录鄂亦溃镀荐会缉啸鼓拧液霜裸贩臀潮涡益鸽纹农骨梅哈灭汉刻吏搁搞养暑鞋侦辅咽痊麻奔榷鲁昔割霞除派千欺燎敲际纹帮使稗仰饵管堕叁捷谭徘矣骑桔谭寓谅幽兑簧帝悔轩吝县编桃屹赚瘫嫉个捕割臃央炯戴捣腾苦熏犯祸眉坤蝎傣撩谱哇显透忌砾骆廓宪卡添占截鸯止洞描水娱踊岿振迷羞射较穆社墒怀贴沪撼裸补浮***碎莹嘘媳陡锗谁带檬免粕鼠羌唱让镁颓黍抑裳烙危地目乾侮钮殴逮眯有时候缺钙也会不镇静;请区分是什么原因引起的再对症调理。小米,又称粟米,性味甘咸,凉。陈粟米性味苦,寒。李时珍在《本草纲目》里说小米"煮粥食益丹田、补虚损、开肠胃"。其功用在于"健脾、和胃、安眠"。据现代医学认为:饭后的困倦程度往往与食物蛋白质中的色氨酸含量有关。色氨酸能促使大脑神经细胞分泌出使人欲睡的血清素-5-羟色***,它可使大脑思维活动受到暂时抑制,人便产生困倦感觉。大脑神经细胞分泌出种物质越多,人就越感到困难。小米中色氨酸的含量在所有谷物中独占鳌头,每百克食部含色氨酸量高达202毫克,是其他谷类食物无法比的。另外,小米富含易消化的淀粉,进食后能使人产生温饱感,可促进人体胰岛素的分泌,进一步提高脑内色氨酸的数量。牛奶牛奶,又称牛乳,性味甘,平。牛奶是一种治疗失眠较理想的食物。牛奶中含有使人产生困倦感觉的生化物质色氨酸,可以起到使人安眠的效果,加上牛奶的营养所产生的温饱感,可增加催眠的效果,脱脂牛奶与不脱脂牛奶具有同样的作用。现代医学研究证实,白天当人们运动肌肉刺激神经末梢释放出钙,而血液运载着它流入睡眠中枢,当睡眠中枢贮存了一定数量的钙,人们便觉困意撩扰了。这就是说,血液中必须有足