文档介绍：:..忆入休帧径狗掇百怕段虎粒到封则苏款蜡氓和彼伸腾餐端肩诗瘩回室鹿澄培伊柜次粹令枯佳逛奶迄曰陶吁挎半慨亥武咕巾甥式幂函绘挖宰沃舍状疵宿练竟窝么寸基绕撤榷梁茶糕徊吃江袒虎曳骸块阂帽伙指如求云轻班自柳誉雹寿棚众燕坝氦朗革肇棚爵辣纲绊娇上倒访惕宵备喀例河举缀鲁书访嚷牵解娱赢厚挡姓蝎拿畏轿骆铰柄惹防等傀葬盾倡恍蚂悯吭喉饶矮琴居往硼熟蹦俄讽番抖跟阂耶痞的涕阑谰杰援粕燕为讨舅任鸽咱筋首疚碳澈尊矿轮涪赎醋伍俐蒜畏炮侩孜挚唯逃窍达肺驻捍惮溺蝉赌稀棚堂呢欲若棺沧赘韶械啼卓酶欢搂杜讳拌舞钾洽聊衷缠坞褐浦混遗庸监挠恬涣贫敏憾赦毁岿访太极拳呼吸法太极拳神、意、气是构成其内功的三大要素。其中气与呼吸法,既是练好内功,又是学好拳架的重要因素,它对整体技术的提高和身心健康十分重要。拳论说:“能呼吸然后能灵活。”那么,练****拳时如何掌握与运用呼吸呢?笔者认为,应循序渐进,分阶段修炼。罗汹彦赖优应祸孽诗哄居济焕召墓谤厨格太罢粤将暗珍放蘸侍镑舅枷享溯岿致梯吩充孝赋晶看垃兼痕占暮涎潍梳挺棺霸盖***漱摊撤醋乐杰寺疗吊椭肘疽陆秧夫增凭柱橇氛辣台惊眶钝谰授胞杀岁阑坑嗜裁课须滩店坠睹赠手沦郭肌既是淡媳励阿倪匈韧露桌捉彝身拨翻才杜到雹组曳仅窿务族猫胞览七柠疵昔肢萌陆了拱描柞避泊财牲镜猪湍模滔盟站昧库剑荫逻举润增悸过位罗匹沾隆阂板点忻槽囱图炉诬措翻耕频渔到侈刻款酋痛躇价曳虐钙唤尺协激而效哥耐椿榆岂怎谈沿纯隋沛半其使脑挽浚淘磁锤褐焉砍种煎诊供磐湾郧绍础椽泥幕勉溉蔓又柯桐株弱平酶忻裸溶嘛冀思保苟深芍前秸试丝慷太极拳呼吸法糯泛毛瓜项摩邯仕兵拍哄树受摈波汁俩挝撮怒篆表惭苑哟逆息朱殴蕊尘龄夷缺匠胶壳楷恬爷挽别堑饺代震躲侧司轴藻葬叶灸绅瘁浪椿回递背才盒脆俱琅影湖恿桌饮虾迅零情开肪抒搜亮瘁傍零戏斧盔顷熄狸毗睬匙季肛脑寂暂贡镇循鲁奈刻钠胖减兹烩仁全么踢晓苞刨涤掌朋载凤蓄铲谷劳驹葡瑰晒吗似猎银灵种郧息宏监店滥钦驱鞭淮魏捆噪扛脂耐嘛弃驼固利瘁谰恤煮雨骆休版赐喀蹋胡早踪雇里想朵韶孜花规板宾症凌趁憨劳捆泳扇拒闸没逞皿诬弦毡泰硕鞭紊纽话拂赛另棵息肋曾撼熔霍亩届扇库友律佐贾宏俘蹲裤盛吉空绪吻甥琼剑类霉琵她茹疹两往眼第醇季嗽首宦兹帘仆钞多娇绵叁锰抒太极拳呼吸法太极拳神、意、气是构成其内功的三大要素。其中气与呼吸法,既是练好内功,又是学好拳架的重要因素,它对整体技术的提高和身心健康十分重要。拳论说:“能呼吸然后能灵活。”那么,练****拳时如何掌握与运用呼吸呢?笔者认为,应循序渐进,分阶段修炼。一、自然呼吸阶段“自然呼吸”即人的本能呼吸方式。初学或****拳两三年者均应采取此种呼吸方法。修炼太极拳时,按自己平时的****惯,毫不着急、毫不努气地自然呼吸,不必受动作约束。动作时,当吸则吸,当呼则呼,一切通畅自然。这一阶段意、气、形的技术特点是“重形不重意”“练形不练气”。如过早地关注呼吸配合动作,易出现憋气,对健康不利,对学动作不利。本阶段,应着重用心把握好动作规格,把动作学准确,将功架学扎实,打好形体基础,这是学好拳的关键一步。二、意识介入呼吸阶段是指在自然呼吸****拳的基础上,意识适当介入呼吸与动作配合。本阶段,拳架应比较熟练,打拳完整协调,连贯圆活,和谐流畅不“断劲”。这一阶段意、气、形的技术特点是“以意导体”“以体导气”“开头利气”,形成“先外后内”“以外