文档介绍：产后减肥瘦身减肥方法介绍很多新妈妈都会在坐月子的时候大吃大喝,觉得要补回自己的身子,其实没必要的。大吃大喝不但不能完全补充你的营养还会使你肥肉多出一大推。在坐月子期间,多喝牛奶和豆汁,并且对油腻食品和大部分甜食绝缘。但是排骨,鸡鸭等可以适量吃,这样妈妈既不会长胖,又能保证奶水充足,宝宝也有营养。瘦身方法01瘦身方法02瘦身方法03瘦身方法04瘦身方法05控制饮食法坚持用母乳喂养孩子,不要担心胸部会变形不美观,只要坚持母乳喂养,胸部的形状不会变太多,并且又能提高宝宝的免疫力,自己也能瘦身,母乳喂养会消耗妈妈的很多热量。瘦身方法01瘦身方法02瘦身方法03瘦身方法04瘦身方法05母乳喂养法在身体完全恢复且不需要进行母乳喂养的前提下,此阶段可以选择中医的磁石经络法减轻体重,即将乐美塑身每日贴粘在肚脐上,通过对脐部穴位的刺激作用及局部通透作用,达到调节肠胃,排毒养颜,安全健康减肥的良好效果。瘦身方法01瘦身方法02瘦身方法04瘦身方法05瘦身方法03中医减肥法在坐月子的时候,可以做腹部呼吸运动,因为在生完宝宝后,肚皮它会自行回缩,但是比较慢,所以新妈妈要帮助它快些回缩。如果怀孕前做了运动使腹部比较紧实的话,现在也比较容易回缩。产后半个月后,平躺在床上座腹部深呼吸,变回水蛇腰不是梦喔。瘦身方法01瘦身方法02瘦身方法03瘦身方法05瘦身方法04腹部运动法做完月子,最好出来早点工作,女人居家是易胖的最主要原因,工作则是瘦身最快的捷径,看着身边那么多漂亮MM,无形的压力迫使你会加速加菲的步伐。并且忙碌的生活和身边苗条MM的压力,绝对可以瘦下来的。瘦身方法01瘦身方法02瘦身方法03瘦身方法04瘦身方法05工作减肥法谢谢