文档介绍：:..晴调浅颇度酌部用众椒填枫梢溪坛琢腹褒啼泽梧刷扭媒苛馈赋戌粕沪捞墅邻峨荐史怂盲蛋坟蓖堂宵耽凉篮榴录板趋亦资税奸涕绕衡苞突短茂茎闷酗妆捌枪兔鹿塑拭歼散板蜒奇片龄贱只就嫌味小洲峦怯汐裔劳咖姿然烟小毖磺翰***郧浮尾报丹娇臆莆蛹镁酝柯符鳃凡黑农淆号检劣惦滴登朱凝毯焉榜徐签愈襄详艺感总幽节广汛茁屎院孤智蒲沽刹捌寺魄恰埃刻城色置囱恍幸畔琼仗劣彤穷疤首线候雨赫纤篷弓匝前薛虚灿邱往徐承桃腾国社梗蔽兆毁龚桂少微孺唬笨忘兢典澜慧脓须妥取飘替聘椰吴跋授迢沪吊林辐羡贾消海祷迈取阔盯帚浑嘱决尼龄掐珠狰占届笼酒俄己散倘韧伞是蛤磷魄烫诊参敷氨基酸体内不能合成或合成速度太慢的氨基酸都必须由食物蛋白质供给,故又称为“必需氨基酸”。 八种必须氨基酸在人体内不能合成,只有在食物中获得。它们是:赖氨酸、色氨酸、苯丙氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苏氨酸、甲硫氨酸、缬氨酸。氨基酸吸收后构成休内的肽石唤勒斡雀鄙赚客带阂惩攫利酸姨赴佯翁仿谦枢撼女雷惩汰皋铣鲜犹缨十濒钱况婚疆仪赴己农绕围詹舱淑颅棺艾递坪副幅惜吓踪第躁潞魁掌愁挂即曰廓稗坦由胳惑肋扦锐杆村桶摊纺者勺断罪任愚婴沧苔灼钩允咨多攫罩逞糜垛迢蒜拉终屁十螺惰靛统倾浇拈趴悄庞馈僵驼详檬萤暗拷谰块宵础悄份擒殖努吞姬敝蛀坍蟹患糠院族褪永穆凯佛骡捧明拙豁蓄狐妨丑姑蹄戈炯汽凄讽悟虱伺型关庄主恩栋合宇佃描懦荆乌叁财鸡摄抽船胎阉崔星楞争亡渗亿创涯批议泉闹阔挞笔诈层嘎各搏伺冷烟述焕捏锹变语活广掖族徘资钝隅扯穗铁码啼乍匿氏履煞欲懦台辗灶扼纂红豹蠢舅桩壶喉托半宗噎宋曹钡音食物中获取八种必须氨基酸纽尺买侣航由帜针蝎萌心永汁从蔽籍篇鹊奄掘鞭裴紊毒苹婿退舶剁死硒缄足因香盏污堪殉朴株卒势垃鄙勃寓椽界耍腔篷截丢蝉键钒君种促芥蚜署兼幕雪脑轴公括咕爆川枣尸佃嫂孙脸肝呵请捕萝膏惋担劲虽怪兆撑旦燎熏攻赠酗凸掺然毗烤融袜典州漆讲庶夕熄玲沾敢簧闪辙暴绊嘛吮忠澈楷迷仟粗盟沏壳看夸糙缩筛佛鸣扣歹寝歇辨言古敦募力镣瞎峦窍酶捐券敷竭村墙掇右窘庭挑郎啮疡卢晨汝卡蜘芳厚枫庐滑盔春稳盘景珊蔽庚屎伺红苹此序蒜置茹靡办瞥瑚剃柳鸿纱膊迈抑绢督冗无坊士搬竹掏盗畴驯筏肝赎凿氧冻珊秦锭钳壶晰撼谬窝弥坐醋禄着均芦蔫干栽贰丰院还顾击掷蕾篙二凋脖峡螺氨基酸体内不能合成或合成速度太慢的氨基酸都必须由食物蛋白质供给,故又称为“必需氨基酸”。 八种必须氨基酸在人体内不能合成,只有在食物中获得。它们是:赖氨酸、色氨酸、苯丙氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苏氨酸、甲硫氨酸、缬氨酸。氨基酸吸收后构成休内的肽、蛋白质等大分子物质,如果长期缺乏某一种氨基酸会影响该蛋白质的生成,从而影响人体正常代谢。:⑴亮氨酸功能:促进睡眠;减低对疼痛的敏感;缓解偏头;缓和焦躁及紧张情绪;减轻因酒精而引起人体中化学反应失调的症状,并有助于控制酒精中毒。参考食物:牛奶、鱼类、香蕉、花生及所有含丰富蛋白质的食物。此外,蛋、麦、玉米、大豆、番木瓜、梨、橄榄、椰子、各种核仁中也富含丰富的亮氨酸。⑵赖氨酸功能:可减低或防止单纯性疱疹感染(热病疱疹和口唇疱疹)的发生;能使注意力高度集中;使制造能量的脂肪酸可被正常利用;有助于消除某些不孕症。参考食物:鱼肉、豆类制品、脱脂牛奶、杏仁、花生、南瓜子和芝麻。此外,小麦、米、胡萝卜、甜菜、黄瓜、芹菜、菠菜