文档介绍：四川大学武术散打运动课程教学进度
第一学期
周次
教学内容
教学要求
1

、教学任务、要求、考试内容、标准等
、要求等
要求学生根据自己的兴趣爱好选择自己喜欢的课程,一旦选择确认后不能更改
2

:散打基本格斗式

重点:了解武术散打的的基本知识、发展状况和学习要求,增加学生学习散打的兴趣、信心和积极性
难点:基本格斗姿势技术
3
:基本格斗式
:左右冲拳(直拳)
:前滑步、后滑步
:原地打手靶练习

(直拳)、前、后滑步的技术要领

、下肢速度力量
难点:直拳的劲力与协调
重点:发展上肢力量
4
:基本格斗式
:左右冲拳(直拳)
:前滑步、后滑步
:左右贯拳(摆拳)
:前进步、后退步
:原地打手靶练习

(直拳)的技术能力,前、后滑步的协调性
(摆拳)、前进步、后退步的技术要领

难点:打手靶练习中的力点
重点:打直拳、摆拳时与身体的协调性
5
:基本格斗式
:左右冲拳(直拳)
:前滑步、后滑步
:左右贯拳(摆拳)
:前进步、后退步
:左右抄拳(勾拳)
:左闪步、右闪步
:原地打手靶练习

(勾拳)的技术要领
、右闪步的技术要领

难点:左右抄拳(勾拳)技术
6
:前面所学散打的基本格斗式、三种拳法、六种步法
:原地打手靶练习

重点:格斗式与拳法和步法的配合问题
7
:左右劈拳
:左右环绕步
:前正(中、低)蹬腿
:原地打脚靶练习
:原地打手靶练习

(中、低)蹬腿

重、难点:前正(中、低)蹬腿技术、平衡控制问题
8
:左右劈拳
:左右环绕步
:前正(中、低)蹬腿
:左右鞭拳
:左右鞭腿
:跳换步
:移动打手靶练习
:原地打脚靶练习