文档介绍：第一课
班级:
日期:
人数:
教师:
教学
内容
学习擒敌拳的预备势、1-2动
教学
任务
1、讲解示范要清楚。
2、学生练习动作要熟练
课的部分
教学内容
教学方法
次数
时间
备注
准备部分
基本部分
结束部分
一、开始部分:
二、基本部分:
1、讲解擒敌拳的动作特点及意
2、讲解课堂要求,考核标准
3、学习擒敌拳的预备势、1-2动
1预备姿势,直拳横踢
在立正的基础上,听到“擒敌拳——预备”的口令后,身体左转成格斗式)。
左直拳,接右直拳)接右横踢,右脚落步,出左直拳(不收回),右拳置于下颌,两眼目视前方。
要求:击打迅猛连贯。
2抱腿顶摔
左脚在右脚后垫步,左拳置于下颌,随即起右腿前蹬,右脚向前落步,上体前俯,成右弓步,同时两手前伸,与膝同高,掌心相对,随即肩向前顶,两手后拉置于腹前,两眼目视前下方。
要求:垫步前蹬快,抱腿顶摔猛
1、  由教师检查学生出勤情况并宣布授课内容
2、由教师或学生带领学生做准备运动
方法:
1、教师讲解示范
2、学生进行分组练习
3、教师进行巡回指导
 
方法:分组练习
 
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15
1、小结本课
2、宣布课后练习
3
第二课
班级:
日期:
人数:
教师:
教学
内容
学习擒敌拳3-5动
教学
任务
1、讲解示范要清楚。
2、学生练习动作要熟练
课的部分
教学内容
教学方法
次数
时间
备注
准备部分
基本部分
结束部分
一、开始部分:
二、基本部分:
学习擒敌拳3-5动:
3勾摆连击:左脚向前上步,左勾拳接右勾拳,接左摆拳(不收回),右拳置于下颌,两眼目视前方。
要求:上步勾拳连贯迅猛。
4抱臂背摔:进步的同时,左手向外挡抓,掌心向外;右脚向左前上步,右手前伸上挑,掌心向上,置于左手前,随即左脚向右脚后插步,两腿弯曲;上体迅速向左后转体弯腰(小于90度),两手猛力下拉,同时两腿蹬直(两脚左右相距约一脚之长),臀部上顶,两手变拳置于身体左侧;身体左转,右脚下揣,左拳置于下颌,右拳置于大腿外侧,两眼目视前下方。
要求:转体,弯腰,下拉,蹬腿快速连贯。
5侧揣勾拳:右脚在左脚后垫步,左侧揣(图17),左脚落地,左臂左上格挡(图19);接右勾拳(不收回),左拳置于下颌,目视前方。
要求:侧揣快,勾击狠。
1、小结本课
2、宣布课后练习
1、由教师检查学生出勤情况并宣布授课内容
2、由教师或学生带领学生做准备运动
方法:
1、教师讲解示范
2、学生进行分组练习
3、教师进行巡回指导
 
方法:分组练习
 
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3
第三课
班级:
日期:
人数:
教师:
教学
内容
学习擒敌拳6-8动
教学
任务
1、讲解示范要清楚。
2、学生练习动作要熟练
课的部分
教学内容
教学方法
次数
时间
备注
准备部分
基本部分
结束部分
一、开始部分:
二、基本部分:学习擒敌拳6-8动。6、拉肘别臂:进步的同时,左手由下向前上方插掌,掌心向右,略低于肩,右拳置于下颌;随即右手抓握左手碗,左手握拳,身体向右转体成右弓步,同时两手猛力后拉,身体下压,两手置于腹前,两眼目视前下方。要求:插掌快,后拉下压猛。7、掀腿压颈:身体向左后转180度,左抄抱,右脚向左前踢腿(与小腿同高),同时身体右转,左手上挑与头同高,掌心向后,右手下压后摆,掌心向后;右脚提腿后在左脚后落步,并用力下踏,同时左脚向前上步,左手臂左下格档右掌置于腰际,随即右掌向前插击,掌心向下与喉步同高(不收回),左手变拳置于下颌,两眼目视前方。要求:上挑,下压,踢腿迅猛连贯。8、侧踹横踢:右掌变拳置于下颌,同时右脚向前垫步,起左腿侧揣接右横踢,右脚落步,出左直拳(不收回),两眼目视前方,左后转身180度成格斗势,目视前方要求:侧揣快,横踢猛。
1、由教师检查学生出勤情况并宣布授课内容
2、由教师或学生带领学生做准备运动
方法:
1、教师讲解示范
2、学生进行分组练习
3、教师进行巡回指导
 
方法:分组练习
 
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15
3
1、小结本课
2、宣布课后练习
第四课
班级:
日期:
人数:
教师:
教学
内容
学习擒敌拳9-11动
教学
任务
1、讲解示范要清楚。
2、学生练习动作要熟练
课的部分
教学内容
教学方法
次