文档介绍：女人养生之道
女人不能让自己冷
女人要激素
女人要涵养自己的水源
吃进嘴里的和抹在脸上的
目录
女人不能让自己冷
冷得不良反应
体质冷的常见原因
如何不做冷美人
冷得不良反应
冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅,手脚冰凉而且痛经。血行不畅,面部就会长斑,体内的能量不能润泽皮肤,皮肤就没有生气,所以很多女***肤像细瓷一样完美,却一点不青春,假假的感觉;而一些年青女人再怎么长豆豆还是很有生机。更可怕的一点是,我们的生殖系统是最怕冷的,一旦体质过冷,它就会选择长更多的脂肪来保温,我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖,这些肥肉没有存在的必要,自动就会跑光光。
女人体质冷、手脚易凉和痛经是普遍的现象。现在就更加普遍:
第一,节食,只吃青菜水果,怕脂肪不敢吃红肉,而青菜水果性寒凉的居多。
第二,天天上班坐着看电脑,下班倒着看电视,
第三,爱美,用束身内衣把腰束得紧紧的,
体质冷的常见原因:
如何不做冷美人?
一、吃什么(含铁质丰富的东西);
二、注意事项;
三、运动;
四、活血化淤的中药和食品。
女人要激素
激素代谢的好处?
人工激素OR天然激素?
含天然激素的食物?
激素代谢的好处
女人从第一次月经到绝经就是400多颗卵子,真的是用一颗少一颗,等用完了,作为小美女的命运也就基本over了,只能尽力做一个优雅的老太太。
每一次排卵的过程就是一次激素的代谢,体内激素水平正常的女人,脸色红润细腻。代谢不好的女人,脸上就会出现各种各样的毛病。
当然激素太多了不好,有时激素过多的结果真的就是特别的好皮肤,我认识一个女人40多岁了脸色比少女还漂亮,后来知道是得了重病不得已用激素治疗才会那样,后果是造成乳腺和子宫的增生,这太极端了。人工激素就是这样的,天然激素就不同,很多都有双向调节功能,能抑制激素太多。所以我反对使用人工合成激素,加在化妆品里我也怕怕。有些高级化妆品声称添加纯天然植物激素,没亲眼见有点不信。
人工激素OR天然激素?
含天然激素的食物?
含天然激素的食物:大豆、石榴、淮山、当归、小茴香、雪蛤、蜂王浆……、
最有效最有效的就是喝豆浆,因为大豆含有双向调节功能的微量雌激素,又便宜可以当水喝。