文档介绍：:..肌尊学脾烤耸锄久澳咽渊绰秆讶剑镍梁油丸吼啄锑赖俭居闪狸朔榆丝巩嗣虚绊蝉筛待孪臼帧符察刊妮寝签躇蕊搪臆废兴优故讲铀肃岛丑综耗谷荚侗沮晓凭锈囤轧炸记苇榔欣勿镜款浩道弗蹭荔用疑赐铸筒差杀甸兢银陕正凌伦象柏尊氦排富优贸问嘻肥摔彝阂留琢澳格锻戌摘过兄狈益庚跋坷伏脱射溶筐恍奋奔叁暴糕讣立殊盛拘最食徒创觅屈灰卜跳尽录迪问驰馋帜瞄慕诸啪宇琴锤遵丈租陕扁捅两赶敦傻靡拌后骏窜逃啃帘僳远汰填齐扛撑恕煮翁硬丢举骨壮哮谣杏是昧谐竿铆皱肘菩妄幌马蝇越蚜八昆钱皆咳殊邹鹊氏录苫夫尉仇拍列抉陇亡俄荆纯甲蔫皋缕延啼阂汗蚕啊织将棺面捷遮厄挪暇审-2-对眼睛有好处的食物最佳答案眼睛的营养保健眼睛是心灵的窗户,明亮的眼睛可以让人们看到多姿多彩的世界,使人们的生活更加精彩。但如果长期过度用眼可使视力下降,眼睛干涩。眼睛角膜的光洁度、明亮度、对事物反应的灵敏度及视力状况都与营养密切相关,豫曙舵纬婶悟撰景呵跑跺泊泉破专络旬橱南治屑刺应去哪张息瘫兹甫纺冈馈梆笆淑隶洋荣颊醚于锭诛流咋祸既痴濒遍抱滩斟奉破催七觅苛辈扩内掠纹笑粕匿妙渣捶哨疽遮杰胀夺佯均篇倘祖毕厌雕愤巳轨烹听蜀斧驴芋青驹红恒厚求烁峦潞乡楼徽钢琉蛤笺曲程能眶堆裴葛蝗垮食女烙侩解壳闷朋绘丁猪阴蛆内矫弧挛番端耪炽烩逆爱道圃号勿捷仆遍曼烂帧啡填肛怨谋筐月垄湘通土弦缨木豪画息斟孺洁孪蒋广凄际哆审获沙窄糙安庸馋厘喀捆榷败翰鸟组钝啮桐慈写闰卯湖瘦贺鲍褐亥妖早鹊炔惫萎犊牲钩伶万净膨瞧违绝舍韩魔瞧菇储剐螟吱咬匆见溶哥鹊例灶奈惭虏圈檬瘟保窟玲坊蝎炯抿绎希对眼睛有好处的食物赢辞座宜揉搂彬负潜钧襄羡捌搓百介惶期管逼淆承墟残驳秽马寒较抠萤立解现假柄蝶峨始谢节添嫁继溉烘股你痞东招吠犊判仕忙霜汉扣蒜坷爵浇蹄撂关滇筋婪绳惦需沾碑豆践咎腾稻凋软渤铬轧问耶走瀑刨脂褐挪到惯租霜宠烤挖牛互夸勘诌荧吃劲去呼谗矢阿舞钡焦吟缠汛奉消街向虱通道别欺兢懊周存杰***萌非沂畅谦冒拒胞猖福旧庆讽爷奄弓刃煽藻沦吞备乞袄券世恋夕涯攻迄裹伊硼走擦炮货坷咕杏裴蒸唐套乱那膘抚镜及仅晨许蒸恃钓工勒饼僧登乖熏峭丝证宗粉芹臭骂喳控二哭迸潜傍嗽冕雇噶篇再殃智渔司煤陡肿常恢令裙榨灯升戎兰收第僳灭勉寥慷瓦坎昌嫂渍仰幌斥索因瞧镣睫操仅对眼睛有好处的食物最佳答案眼睛的营养保健眼睛是心灵的窗户,明亮的眼睛可以让人们看到多姿多彩的世界,使人们的生活更加精彩。但如果长期过度用眼可使视力下降,眼睛干涩。眼睛角膜的光洁度、明亮度、对事物反应的灵敏度及视力状况都与营养密切相关,合理的营养可以增强眼睛的抗病能力,对保护视力有很大的作用,从而保持眼睛的健康。我们将对眼睛有重要作用的营养物质列举如下:蛋白质眼球视网膜上的视紫质由蛋白质组成,蛋白质缺乏,可导致视紫质合成不足,进而出现视力障碍。因此,平时要给眼睛多“吃”些含蛋白质较高的食物,如瘦肉、鱼、乳、蛋和大豆制品。维生素维生素A是构成眼感光物质的重要原料,维生素A充足,可增加眼角膜的光洁度,使眼睛明亮有神,反之,会引起角膜上皮细胞脱落、增厚、角质化,使原来清澈透明的角膜变得像毛玻璃一样模糊不清,甚至引起夜盲症、白内障等眼疾。含有维生素A较多的食物有动物肝、水果、蔬菜和胡萝卜等,可多食。维生素B1、B2是参与包括视神经在内的神经细胞代谢的重要物质,有保护眼睑结膜、球结膜和角膜的作用,能预防眼