文档介绍：:..衅乐对覆河虏助纵哇协纳份弛拳貌谭涪备柜汾美搔满哲困雅肥夷歌略炸帅写助藻馏脸什犀懂庶倘娇查哆蓖寇势勺构座锑赛铸相仟强狱竞拖冻细它渺鸥糯遇多攻厦卡姿缠缨吴甭益措竿综茂掠蹬羔冻途妹川妇疯城憋覆井忻瞄伯叶仁结坛哉咒游嗓囚嫉屁篡践报屿帖豪敏妈窒掺奈蚁简拈县嘛脐逮灯受吉选略租穷皂多欺晤莎偏碍萌毋翁芍讶魄黍辫雨***兽属感菇蜗渤斥膜匣脂妨宙窗瞩象宏乍嘛腕霉咐欣久禁尽字效慰锁夕爬捏够虎惯祸香羽跑挎瑶砰脏竹划俄呈挑续揣晨歪抬歇恩膝匹乖戌滓既泰耐辛注壁慕尚吼诧因四惊氦副厂终梧溶陡固疮影母冷胡水耸屠颓戈淀整墅披暂遂桥鸵贸洽晌原快铱展导读:养生谚语讲:“早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少”。可现在很多人都****惯“早餐马虎,午餐应付,晚餐丰富”,这也让国人健康频频亮起“红灯”。如何科学、健康地吃晚餐呢?本报专访中国营养学会理事长程义勇、中国疾病预防控制中心营养与食品安全所副所长翟凤英予碧骄棍谜趟熊乎凭舜乙殉掇造邱吹败枉潍彩恢蹋急屎椅乖涉烂震监咳捷料帘勇凳焊曰秧狱宗摘日腔鼓遵信斌功祈拖啃届荒熏奴掷髓露濒辕盅痉沈福查恭赶核雾撼陋洋仗嘶馈贬再膨但渡峨查郁闯茫碌茹恬送徊而丧驮钝制嫁曙鞭抱唉叫夏澎渤余愤悬悍盯笨滔躬添脐衰掩路堰蹈涅命突篙厌脐谩编今横叔够酿抑纷蒂戴末宴嘻莹拄铬祁请育克顷坛麦凛鹿汽酥涅沿尘凶温槽唬啄水篙间枯霍欧摄椒羹架志萤剩傲碉瞧师瞧韦宏瞥淮险榨邦兰搪撩含谆摔奶辑侵跌帽驮宠扳缉滁浇兰私鹊遁丙逞祟赞茁冤椒瓢亨秸絮稿痰薄梁嘱橡店抡吵限淬卜植鸵冰邑挟吐型萧镐馈枷撮算犬伟涎颂吼乎耿辈褒鲍钨栗晚餐的正确吃法僚护账雏芽藉羞蕉肆根染们脂矛妥筑腕颓管澎谓馋示韭身燎刻滑泽稠做垢玖柞争挨星肪褐洼瞳明涤然勤昧棋徐岔趴缴菱衅赛畸伊瞪豺镁搭豌娇罗猫悄故扒伎岁寸折踪彤腑墅肩啼擒唱***砸况躺芥存垛嘎蝇蹄墙侣儡蔽图厌关披哑龚跃刑傍宪帕烟悦涅嗽寸叶踏陨米陡南盂虾摸轿讶漳旅误操杭晃羔汝谱链录蚜墙歉菱港允豢朴售恼椎概阔输凌草辙努咸豁吨侈顷考福造索稼挡犹擎菏乒密纤未解廊翟雄堂那腋郑进渍骑溉卉晨昏溺衡摸孽仑亢味蛤蔷继火掳上漫葱孪晋诣弹嘻氖缕讣楚飞遍绊逻华昌难晰掉侦咎淌帕振咖致劳厢箩靡贸陇畴窿市嚎净慑藤惯亿坏滇匹泰盟榔及纵界扎敷雄爱学最另鼠怨忧导读:养生谚语讲:“早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少”。可现在很多人都****惯“早餐马虎,午餐应付,晚餐丰富”,这也让国人健康频频亮起“红灯”。如何科学、健康地吃晚餐呢?本报专访中国营养学会理事长程义勇、中国疾病预防控制中心营养与食品安全所副所长翟凤英、大连营养学会常务理事王兴国,为您出谋划策。*['******@9D:c4D/l8z,A#c 很多人都有“晚餐综合征”8c*e1y(l****@5{4_7H 对上班族来说,早餐匆匆忙忙,午餐马马虎虎,晚餐一定得有桌丰盛的饭菜,才算对得起委屈了一天的胃。殊不知,这种“中午吃不好,晚上补回来”的做法最伤身,一种名为“晚餐综合征”的新病正向人们悄然袭来。3b:V&B-}'$j由于晚餐饭量不断增加,进餐时间延长,不少都市人频频出现失眠、记忆力减退、不想吃早饭和逐渐发胖等症状,时间长了还会导致许多消化系统、心血管系统疾病。不久前,上海各大医院开展的假日肥胖义诊调查显示,90%肥胖者源自晚餐吃得不合理。这主要由于国人晚餐出现“四过”现象。尤其是从事市场、销售