文档介绍：现代临床医学概论期末作业班级:医学信息工程2012级学号:112524024姓名:席浩强浅谈皮肤的护理和保健【摘要】或许有人会觉得为什么我们一再的提醒各位要注意皮肤的保养,甚至认为保养皮肤不是只有女生才应该注意吗?因此,我们先谈谈皮肤的重要性吧,以便让大家注重爱护和保养自己的皮肤。关键词:皮肤保健水分生活习惯新陈代谢首先,皮肤在我们人体中起屏障作用,皮肤的韧性,弹性以及皮下脂肪,可抵御外来摩擦、挤压和刺激,角质蛋白和黑色素小体能有效的防御紫外线对人体的伤害,致密表皮分泌的汗水能防止化学物质的刺激,皮肤产生的游离脂肪酸能抑制生物的生长,防止细菌生长。其次,其调节作用,在体温调节中枢的控制下,皮肤通过蒸发和传导的方式进行调节体温。第三方面,起分泌排泄作用,主要是皮脂汗腺的分泌与排泄作用,皮脂腺分泌、排泄皮脂,润发和保护皮肤,汗腺分泌汗液,除可调节体温外,还可排泄部分代谢产物。第四,吸收作用,见坑的皮肤对固体,水分及水溶性物质不易吸收,但对脂质和脂溶性物质、重金属以及盐类、皮脂类固醇等较易吸收。第五,感觉作用,皮肤有丰富的神经末梢和不同的的感受器官,除了有冷。热、触、压、痛的感觉外,还有痒,粗糙,细腻,光滑、潮润的不同感觉。第六,免疫作用等等。鉴于此,皮肤是我们每个人所应该重视的,无论男女老少,所以,皮肤的护理和保护也也就格外重要了。一皮肤保养最重要的是补水由于生活环境的改变,空调、环境污染、季节转换带来的温度变化与压力,以及皮肤衰老、代谢减缓等因素都会造成肌肤水分流失,令肌肤粗糙、黯哑、形成干纹、引发诸多肌肤问题。所以保湿也就成了所有人群所重视的课题,人若缺水皮肤就会发黄、长斑、长皱纹、松驰,所有美白、淡斑产品只要皮肤一发干就会停止作用。所有抗皱产品都必须有充足水分才能深层渗透,去抚平干燥、下腺和断裂纤维,没有水一切都不可能发生。充足的水分可使进入成熟期、新陈代谢趋缓且开始老化的细胞润泽饱满,恢复紧密柔滑,延缓老化和皱纹产生。充足的水分可调节人体内的荷尔蒙分泌并使其保持正常状态需要水,补水利于抵抗外来刺激,控制暗疮发生。充足的水分能阻止肌肤暗沉、失去光泽。要补充水分,就要多喝水,多吃水果,豆制品,必要时还可以每周喝两次煲汤,面部贴面膜贴等等。切记每次洗完脸以后都要使用柔肤水,再用润肤霜,因为润肤霜只是起到润肤和保护皮肤的作用,并不能起到补水和锁水的作用,而这一点柔肤水就可以帮助你补足水分。还有日霜和晚霜不能混合用,晚霜对皮肤而言是非常重要的,因为晚上是皮肤成长的时候,用晚霜可以保证皮肤的新陈代谢,当然用晚霜之前还是要用柔肤水,同时,保证充足的睡眠时间,有利于皮肤的代谢。出行时,皮包里也应该经常带有吸油纸,因为出油也会影响皮肤补水的效果,通过种种科学有效的方法,补足了水分,保持了青春的活力。二保证肌肤的正常生长季节交替,气候变化会改变皮肤的承受力,致使肌肤必须调整原来的功能来适应新气候的状况。伴随气候的变化,皮肤的各种问题随之出现。比如:敏感、皮肤脱皮、干燥、黑斑、粉刺等,所以我们应该随时注意并解决皮肤可能出现的一些问题。1、祛除角质尤其在冬春季节,因为冬天所造成的粗糙皮肤开始进行细胞更替的工作,春天的温度升高,生物活性也较旺盛,因此春季应该是进行护肤的最好时机。护肤首先要祛除角质,要以和缓的方式将皮肤最外层的角质祛除少数几层,可促进表皮的新陈代谢,细胞的