文档介绍：《健美操》试题库————————————————————————————————作者:————————————————————————————————日期: 《健美操》试题库课程编号: 课程名称:健美操总学时:72总学分:4实验学时:实验学分:适应专业:社会体育本科专业一、。基本动作是根据身体的各部位而确定的,它们分别是、、、、、、。、、。因此,身体的整体指数与比例要。,它是、与三者结合的产物。:、、、。:;;和。。从它的总体任务和发展情况看,健美操可分为和两大类。,我们评定形体的发展状况、、、和来表示。、、。人体最基础,最本质的表现为。。如果是初次参加健美操锻炼,或是长时间没有锻炼,即应从运动时最大心率的开始,然后再慢慢地加到,最后再到或。,五环从左至右相互套连。上面,下面为形成一个底部小的规则图形。标志代表。。健美操基本动作包括、、三大部分。、、、、。、、等组成;裁判组由裁判长1人、裁判员4—5人、记录员1人、记时员一人组成。,主要包含两个要素,一是,二是。、、、、,比赛场地为的地板或地毯。:、、、、、、。、、、、。、相同的及固定位置的四类动作,即、、、。、、。:即、、。编排的动作应由到,波浪形地逐步,然后逐渐恢复到。,现代人则追求强壮的体魄,发达的肌肉,丰满优美的,舒展的和良好的气色及。、、。:;;;、。、、。、、、、,而则可以大大修饰体型。,它包括、、。、、、、和。、、、、、、。,盛行于。、、、,展示连续的动作组合、、、力量、各种踢腿、跳跃以及与的综合使用并结合难度动作的完美完成。“、、”的要求。,一般应该包括四个方面:、、、。、的部分,也是发展健美操和组成的基础。:、、。,都应进行认真的调查研究,针对不同对象的和特点,提出。、。因为只有不断的,才能保持其旺盛的生命力。、的移动及变化。,通过循环系统可向全身细胞提供更多的和,减少,延缓血管硬化。,具有举足轻重的作用。音乐的选配无论从还是都应该与健美操动作相一致。,其运动幅度的大小,会直接影响的大小。,健美操可分为、和。,锻炼效果如何,取决于其。,检验运动负荷安排是否合理,运动强度是否适宜,锻炼是否科学,最简便的方法就是。:和。,应从成套动作的和两方面去欣赏。、最有影响的体育组织是,它成立于年。:,年成立,总部设在,每年定期举办世界健美操冠军赛。,中国健美操协会在成立,这标志着我国此项运动进入了一个的新阶段。,艺术裁判的评分因素包括、、、、。,完成裁判的评分因素包括、、、和一致性(组合赛与集体赛)。:和。:,,,,,,或它们的变化形式。,运动损伤可分为:和。、、、和。、混合双人、三人竞赛场地面积为;混合六人竞