文档介绍：练功值得注意十个方面:1、环境方面与静功修习静功,环境的优劣十分重要。俗话说:“环境决定人。”试看道观佛寺,多建在山青水秀、景色优雅的地方,这是作为修道所必须具备的地理要求。作为当今社会,人们的居住条件受到各种限制。但是如果修习静功,在环境方面就要有所讲究。做静功时,应当选择在植物众多、空气新鲜的地方。最好是在山海林泉之间,其次是郊外旷野之处。如果在城市里面,可以去公园,或绿地、或河边、或河边、或寺观均可。这些地方,环境较为优雅,而且一般较为僻静。如果身居闹区里面,周围有躁音污染的地方,都不适合做静功。有的同志认为“的厅”的高级音响,可以撞击人的大脑,变得一片空白,那么什么都不想了,可是其后仍然还是杂念丛生,可见这不是调节神经的最好方法。又如人声、车声、吵闹声、买卖吆喝声、机器轰鸣声、欢庆锣鼓声、音响喇叭声、戏曲歌声、小儿哭叫声等等,都应尽量躲避。这样才能使得环境清净,利于入静意识的培养。2、嗅觉方面与静功嗅觉方面,直接影响到大脑神经,因而颇关重要。选择做功周围的空气,应当十分新鲜、干净,而且以自然气味为佳。树木花草茂盛的地方,比如森林、苗圊等没有污染,空气于人更为有益。在瀑布和海滩的地方,由于水流的撞击,空气会产生一各负离子,对人有益。根据道家的一种说法,上六时即子时至已时(半夜11时至中午11时)为生气,应当做功;下六时即午时至亥时(中午11时至半夜11时)为死气,应当停止做功。做功的周围,不应当有灰尘、烟雾及其他一切秽浊气味,如腐烂味、发霉味、污水味、汽油味、厨房味、油漆味、化学药水味、浓重化妆口味等等,均有妨碍。屋里家具陈设越简单越好,摆放的东西越少,越容易根除不好的气味。这样才能使得鼻根清静,从嗅觉方面培养心神的安静。3、视觉方面与静功关于视觉方面,对于室内光线的明暗问题,古代修炼家很有讲究,因为光线直接给人以心理影响。大都强调阴阳调和,不使偏盛,所以说线太明和太暗,都不太合适。光线太明,则易使神经兴奋,杂念横生,干扰入静,因而不利于做功;光线太暗,又嫌其偏阴,容易昏沉,亦不利做功。对于初学做静功筑基而言,为了培养神经保持安静,避免受到外界的刺激,可以让光线稍微偏暗一点,太明则不利于入静。因此不宜对着直射的太阳光做静功,室内灯光也不要太亮。另外对于房间所用的油漆、粉刷、壁纸、窗帘等,皆宜用浅淡颜色,不宜用大红大绿的鲜艳色还有房间的摆设品,不应当有令人讨厌的印象。这样才能做眼目清静,从视觉方面培养心神的安静。4、气候方面与静功气候条件,由于是天气环境的关系,对于做功的人影响很大,应当注意讲究,气候温和和清爽,可以帮助做工的进步;气候极热极寒,就会给做功带来障碍。极热到穿单薄衣服还要出汗,或极冷到穿过冬衣服还不觉温暖,可或梅雨天气湿气太重时,这些天气做静功,都难以见到理想的效果。遇到狂风、暴雨、惊雷、闪电的恶劣天气,也应该停止做功夫,防止惊动心神。正在做功的时候,如果赶上天气太热,就不应该让电风扇直接对着自己吹,防止风气进入毛孔腠理,这样会生病;如果赶上天气太冷,最好不要在室内使用烧煤的火炉,因为煤炉有个缺点,就是它能消耗室内空气之中所含的氧气,而缺少氧气就会损害健康,对于有病衰弱的人尤其严重。如果一定要升火炉,切记不要把门窗关得太紧,以便函让室外的空气流通进来;但是又要防止冷风直接吹到身上,以防伤风感冒。现在的好处,就是许多地方冬天都有暖气,