文档介绍：我的情绪我做主
活动设计:
初中生刚刚进入青春期,身体的各个方面都在迅速发育,其心理的各个方面也在发展,但相对生理发育速度来说则相对平稳,由此而造成初中生身心发展的种种特殊矛盾和表现,特别是情绪显得尤为强烈、波动和复杂,这导致他们对各种事物比较敏感,遇事也较为冲动,非常容易造成一些不必要的麻烦。因此,本人打算通过让学生认识情绪,掌握一些调节情绪的方法,从而使学生认识到健康情绪的重要性,学会在实际生活中,遇到情绪的困扰,知道如何行之有效地进行调节和管理。
辅导目标分析:
1、了解情绪的定义以及情绪对学****生活的影响;掌握一些管理情绪的方法;
2、学****并逐渐运用情绪调节方法来实践处理课内外实际的情绪问题。
3、体验情绪的产生过程及其重要性,初步形成健康的情绪管理意识。
辅导重点难点:
重点:情绪对生活的影响;调节情绪的方法;
难点:调节情绪的方法。
辅导学法:
讲述、讨论、情境分析、自我反馈。
教学场地:教室
辅导课时: 2课时
辅导前准备:1、辅导课件PPT
2、做一些情绪词语的卡片(用于区分积极情绪、消极情绪)
第一节课认识情绪
情绪
情绪的定义
情绪就是人对客观事物的主观体验和相应的行为反应。
识别常见的情绪
情绪对学****生活的影响
积极的情绪能提高人的活动能力,充实人的体力和精力,
并且可以使人体验到生活的美好和可爱,
激励人们勇敢地面对艰难困苦,成为人们活动的推动力。
【情景1】、曾有这样一例子:一个粗心的医生,将两个病人的诊断报告弄错了。原本没有癌症倾向的病人因为错误的诊断报告,而极度的伤心、痛苦、焦虑,并且情绪极不稳定。没过多久,在医院的再次检查中,果真发现了癌症的倾向。而那位本应有癌症倾向的病人,由于拿到了没有癌症倾向的诊断证明,情绪变得高涨,心情变得愉快,病情渐渐好转。