文档介绍：7 4 0 ,L PI 科学 2003 年第 26 卷第 4 期
身体锻炼对情绪调节的影响机制述评’
陈作松粉季浏
( ) (华东师范大学体育与键康学院,)
自 20 世纪 60--70 年代以来,身体锻炼与心理健康的关调节主要是通过中介变量—身体自尊的提高而下降的。这
系问题,引起了西方心理学界的极大关注,身体锻炼与情绪一理论对解释长期体育锻炼对情绪调节似乎是很有说服力,
变化的实证研究越来越多,许多国内、外的研究支持了身体但一次性的体育锻炼对情绪调节也有着不可忽视的作用,而
锻炼对调节消极的情绪(如抑郁、焦虑等),改善心境状态有自我效能、自尊的改变又岂是一次性体育锻炼能改变的,因
着明显的效果。美国学者 Cox(1994)等人在前人研究的基此,从这一角度看,确实难以令人信服。身体锻炼对情绪调节
础上归纳总结,提出了身体锻炼对情绪调节的基本假说,即的机制的社会文化观认为,体育锻炼对情绪调节基本前提是
认知行为假说、社会交互作用假说、注意力转移假说、心血管身体锻炼中与朋友、同事等进行的社会交往是令人愉快的,它
功能假说、内啡肤假说、胺假说。试图从理论上解释身体锻具有调节情绪的作用。这以社会文化单一系统来解释其关
炼对情绪调节的机制。从情绪心理学的角度看,这些假说大系,难免引起令人难以信服的推论。甚至有研究表明,单独进
抵存在生物观、认知观和社会文化观等三种理论倾向。行身体锻炼或在家进行身体锻炼甚至比同其他人一起锻炼具
有更大的降低抑郁的作用。
1 情绪发展的实质与身体锻炼对情绪调节的机制既然情绪作为一种整合性的心理组织是各种情绪发展
情绪发展的实质,情绪发展理论的各学派的观点不一。理论共同的主题之一,那么,可以认为身体锻炼对情绪变化
生物发展观的代表理论分化情绪理论认为,情绪发展首先是的作用是多个模块(如认知的、中枢神经系统的、社会的)、综
生物的变化,即是中枢神经系统机能的成熟。认知的观点认合性的调节,各模块可能是彼此独立、相互影响、共同作用。
为,情绪的发展是认知掌握的结果,真正的情绪依赖于认知的因此,尽管解释身体锻炼与情绪调节之间的关系的各种理论
成熟。一个情绪刺激不是客观的刺激,而是个人的解释。社都从某一角度解释了两者之间的关系,但验证这些理论证据
会文化观点认为,情绪是个体内和个体间所产生的社会建构却是不充分的、不完备的。从方法学上看,他们虽然进行了
过程的产物。他们没有假设作为基础情绪状态的存在,认为实验前测,认为实验前测的水平一致,但这些研究对额外变
生理变化构成了感觉活动报告的基础,但它是个体情绪行为量的控制并不严格,如生物观的理论,仅是实验前后对儿茶
的附属品,而不是原因。这些观点虽然表明了情绪发展的多酚胺,5 一经色胺、内啡肚、心血管功能等因素进行测世,并未
样性,但也有共同的主题。首先,每一类观点都包含了生物和对身体自尊、自我效能感等认知因素和竞争性、选择性等社
文化的位置。生物定向的理论家,也认为文化决定了许多事会文化因素进行控制。因此无法辩别是生物因素起作用,还
件的意义和各种情绪行为和表情的合适性。而即使是文化定认知、社会因素起作用。认知观的理论和社会文化