文档介绍：八式穴位拍打功功法歌诀八式穴位拍打功,双手相搓开劳宫。一拍天枢脐边找,健脾养胃功效奇。二拍气海脐下寻,益肾延年不老功。三拍神阙脐正中,生死命门少人修。四拍中府乳上找,谓理气血应手取。五拍膻中两乳间,开胸烟气解郁遏。六拍百会头当顶,六阳魁首须仔细。七柏肩井手交叉,肩臂疼痛即时疗。入拍尾椎使拳法,祭起龙骨长精神。背后起颠百病俏,八式拍打至此终。预备式:自然站立,双足分开与肩同宽,脚尖朝前或微内扣,双膝微弯,膝不过足,涵胸拔背,头顶项竖,呼吸自然,气沉丹田,精神贯注,目视前方;双臂合抱于小腹前,掌心相对,虚腋圆臂,松肩坠肘;下缩谷道,上搭鹊桥,吐唯细细,纳唯绵绵;肩井涌泉应相对,百会会阴成一线。待上式静站10分钟左右,然后将双手轻轻上举,当举至与乳同高时,双掌相合,掌心相对,掌指朝前;双掌相互交错,连贯相搓娄和十次,至双掌发烧时,即可做以下拍打功法。每次拍打前都必须将双掌搓至极热,后不再述。说明:起势在医家和武当武术中即谓混元桩,它与太极、八卦等混元桩功法功理基本相同。医家谓肩井穴为井口,而脚底之涌泉为泉水,故井口必须与泉水相对;百会穴与会阴穴天地阴阳相对,自然会使三田合一,三线贯通,使周天运转自如。一拍天枢脐边找,健脾养胃功效奇。由预备式始,当双掌搓至极热时,双掌心劳宫穴对准脐旁两侧的天枢穴,先用左掌拍打,再用右掌拍打,左右交替,双掌同时拍打,力度适中,共拍打七次。拍打结束后,双掌掌心相贴搓至极热,双掌劳宫穴紧贴两侧天枢穴,先顺时针揉摩七次,再逆时针揉摩七次。要点说明:1、天枢穴位于脐旁开2寸处,左右各一,属足阳明胃经,为大肠募穴,能分利水谷,降浊导滞,和营调经;天枢又为胃之枢纽,导痰行滞,引胃气下行,调理以治气,故其主治各种肠道疾病、妇科疾病和泌尿系统疾病。故拍打按摩均可起到健脾养胃之目的。2、拍打时,两手同时进行,速度快慢适中,自然用力。不可妄用拙劲,以免自伤。3、若治疗腹部疼痛,可配点按足三里穴;若腹泻、痢疾等,可配关元、分水二穴,其效甚捷;若妇科疾病可配三阴交;泌尿系统疾病可配阴陵泉、三阴交等穴,可速收防病治病之功效。二拍气海脐下寻,益肾延年不老功。紧接上式,双手掌心相贴搓至极热,先用左掌劳宫穴对准气海穴拍打,再用右掌劳宫穴对准气海穴拍打,左右手相互交替各拍打七次结束。拍打完毕后,双手掌心相互搓至极热,用左掌劳宫穴紧贴气海穴,右掌内劳宫对准左掌外劳宫,双掌紧贴,然后顺时针揉按七次,逆时针揉按七次;若是妇女,则右掌在下,左掌在上,揉按方法相同。要点说明:1、气海穴在脐下1寸5分处,属任脉经穴,乃生气之海,元气之所居,是全身强壮穴之一,能补元气,回生气,振肾阳以散诸阴,温下元四肢。主治男妇科下阴之疾病。故经常拍打按摩,可起到强壮性机能,提高身体素质之功效。2、拍打时,用力要适中,速度要均匀;揉按时,力度应适中,不可强用蛮力。3、气海穴,临床上以治气病效果最好,常与关元穴相配伍或交替运用。如治妇女月经不调,可配伍三阴交,以及血海、归来、关元等穴;阳痿病可配伍三阴交、中极、归来等,或针灸,或按摩,均可起到较好的疗效。三拍神阙脐当中,生死命门少人修。紧接上式,当双掌搓至极热时,先用左掌劳宫穴对准神阙穴拍打,再用右掌劳宫穴对准神阙穴拍打,左右手相互交替各拍打七次。拍打结束后,双掌搓至极热,如上式,男左掌在下,女右掌在下,顺时针逆时针各揉摩七次。要点说明:1、