孕前3个月开始补充叶酸.ppt

文档介绍：孕前 3 个月开始补充叶酸
z6c9e 代孕 http://blog./u/131119/696231/
叶酸是一种预防胎儿发育过程中神经管畸形
的水溶性 B 族维生素,最早是由米切尔
(,1941)从菠菜叶中提取并纯化的,
因而将它命名为叶酸。人体叶酸含量如果低于正常
标准,可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症。
叶酸对计划受孕的女性和孕妇来说极其重要,
它能促进胎儿骨髓中幼细胞的成熟和神经管的发
育。孕妇如果缺乏叶酸,可能会增加胎儿神经管畸
形(如无脑儿、脊柱裂、腭裂等)的风险,还有可
能造成孕妇妊娠高血压、自发性流产和胎儿宫内发
育迟缓、早产以及胎儿体重过轻等。因此,为了避
免产生叶酸不足的缺陷,准妈妈孕前 3 个月就要开
始补充叶酸。同时准爸爸补充叶酸可以提高精子质
量,提高受孕成功率,也有益于宝宝健康。
但是人体不能自行生成叶酸,只能从日常饮食
中摄取。富含叶酸的食物非常多,如莴苣、菠菜、
西红柿、胡萝卜、橘子、草莓、樱桃、香蕉、鸡肉、
牛肉、羊肉等。但是叶酸遇光、遇热容易氧化,丧
失活性,盐水浸泡、烹饪和存放时间过长都会导致
食物中叶酸的流失。因此,准妈妈们应该调整烹饪
方法和饮食习惯尽量减少叶酸流失。由于人体真正
从食物中摄取的叶酸并不多,很难满足准妈妈们的
需求。因此,必须考虑服用合成叶酸加以补充。合
成的叶酸性质稳定,易被人体吸收利用,而且还可
针对缺乏铁性贫血,在补充叶酸的同时补铁。
但是叶酸也不可过量服用,每天摄人 400 微克
已经足够。凶为叶酸过量会导致孕妇体内缺少维生