文档介绍：孕前保持良好的生活习惯
z6c9e 代孕 http://blog./u/131119/696231/
吸烟会影响男方精子的发育,也影响女方卵子
的发育。据统计,每天吸烟 20~30 支精子畸形率
显著增高,超过 30 支精予发生畸形的概率更大,
同时吸烟还会影响精子的活动能力;酗酒对生殖系
统影响更火,可诱发前列腺炎,并使睾酮代谢加快,
使睾丸萎缩,严重者还会出现阳痿,为受孕带来困
难。所以在准备怀孕的阶段,夫妻双方都要绝对地
戒除烟酒。
其次,要尽量远离各种有害物质,如果夫妻双
方长期接触电离辐射、铅、汞、汽油、油漆、二硫
化碳、有机磷农药或麻醉剂等,就要在准备怀孕前
调离岗位或环境,以免引起精子和卵子染色体的突
变。
再有,要从细节处改善原有的不良生活习惯。
如果夫妻双方惯于使用口服避孕药及宫内节育器
避孕的话,最好在准备怀孕前 3~6 个月就改变这
种避孕方式;准备杯孕的女性是不宜减肥的,要保
证各类营养素的全面摄取,因为过低体重是不利于
宝宝健康的,女性孕前 3 个月就尽量不用或少用彩
妆,只用温和型的基础护肤品;男性在孕前 3 个月
也不要再去洗桑拿或是用过热的水洗澡;要养成早
睡早起、规律作息和定时运动习惯,坚持每天做半
小时以上的慢跑或是游泳、瑜伽等锻炼,不要熬夜;
平日做饭炒菜时,在菜炒熟后再放碘盐以避免碘的
流失;如果家里有宠物的话,一定要做好宠物的卫
生或是干脆将其送到亲友处寄养。