文档介绍：游泳的好处
增强体质和抵抗力
增强心肺功能
帮助减肥和塑造形体
提高基础代谢,让肌肉变得结实
增强身体协调性,柔韧性和灵活性
帮助康复颈椎病
帮助康复肩周炎
促进腰腹部的血液循环,可以减轻痛经
减轻生活工作压力
蛙泳可以增强性功能
泡温泉常识
★刚开始泡汤选择汤池,一般从低温泡到高温,不宜一下子便跳进高温的池子,待身体逐渐适应后,再进入高温泉浸泡;
★切忌空腹或太饱时入浴,泡汤时应多喝水,随时补充流失的水分;
★温泉不宜长时间浸泡,否则会有胸闷、口渴、头晕等现象,应每隔15-20分起身一次或换池;
★皮肤干燥者浸泡温泉之后最好立刻抹上滋润乳液,以免肌肤水分大量流失引起不适;
★洗净身体后才可进入浴池;
★不可在温泉池内用香皂或洗发液洗涤身体;
★入浴时间一般为一次浸泡在至十分钟左右,反复两至三次。水温低的温泉可在20至30分钟之间。每天的入浴次数应在2至3次之内,不宜频繁入浴;
★有心脑血管疾病者不宜泡、糖尿病患者不宜长时间泡、有过敏性皮炎者、酗酒、孕妇慎入温泉;
★出浴后应适当饮水或喝些饮料,以补充损失的水分。
SPA水疗池功能介绍
SPA水疗是指由水来产生健康的意思;它可以美容、养颜、减肥、预防心血管、各种内科、妇科等疾病和治疗关节病等。
鹅颈冲击按摩浴
功能:利用水柱由上往下直接冲击的压力,适当按摩人体上半身穴道,能松驰头部及上半身的压力,达到消除疲劳,改善头痛、肩膀酸痛病症。
使用时间:建议每次使用5分钟。
宽水幕拍打按摩浴
功能:利用水柱由上往下直接冲击的压力,适当按摩人体上半身穴道,能松驰头部及上半身的压力,达到消除疲劳,改善头痛、肩膀酸痛病症。
使用时间:建议每次使用5分钟。
气泡涌泉按摩浴
功能:利用池底密集强力空气,由水底向上冲涌,制造出水翻涌奔腾之动力,让人其上及四周有不安定定摇晃之刺激感,属于较具有刺激性之休闲娱乐功能。训练神经平衡感。。
使用时间:建议每次使用5分钟。
全身按摩浴
功能:利用背部出来的强力水流打成的气泡振动冲击,按摩人体背部、腰部,达到解除疲劳、减轻肌肉酸痛等。
冲击按摩浴
功能:利用背部出来的强力水流打成的气泡振动冲击,按摩人体背部、腰部,达到解除疲劳、减轻肌肉酸痛等。
使用时间:建议每次使用5分钟。
多功能巷道按摩浴
功能:身体脏