文档介绍：雌激素可以抑制破骨细胞,让造骨细胞持续填平破骨细胞破坏的骨骼,小幅度增加骨质,是预防停经後妇女骨质流失的方法之一。长期使用雌性素加黄体素做为荷尔蒙补充治疗,可能增加心血管疾病(提高血栓的机率)及乳癌的风险,但短期使用治疗更年期及骨质疏松症的价值并未被否定。医师建议,更年期初期有相关症状的妇女,视个人状况可以使用,但须经医师谨慎评估,并定期接受乳房检查、子宫颈抹片等筛检。医界也期待找出其他替代方法。寻求医师协助外,透过日常自我调理,摄取天然植物性荷尔蒙,不但可舒解不适症状,还有助延缓老化。骨密度下降,骨折的风险就会增加。骨质疏松通常无声无息中逐渐发生,患者可能驼背、变矮、不良於行、疼痛,以及髋部、脊椎及手腕部的骨折,甚至死亡,(髋部骨折患者一年内死亡的比率约为5-20巴仙)。至於荷尔蒙治疗的替代品,例如异黄***,确实有某程度的帮助,但仍无法取代药物的效果。天然植物性荷尔蒙天然黄体素--山药:山药是薯蓣科蔓根茎植物,含荷尔蒙的前驱物(达奥斯集宁),三百多种山药种类,发现以此美地区墨西哥野薯蓣含量最高:作用於皮肤时,促进细胞新陈代谢、提升肌肤保湿功能。有助肾上腺制造DHEA,含黏液蛋白,可保护动脉弹性,预防动脉硬化。试验显示,停经後妇女食用山药三、四周後,可提高抗氧化并降低血脂肪浓度。含有黏液多醣物质,与无机盐结合後,使软骨有一定弹性,预防骨质疏松或关节炎。含植物性荷尔蒙与皂苷成分,其成分具降血糖及调节人体胰岛素,有调节过胖与过瘦作用。天然雌激素--大豆:大豆中的异黄***素,它为女性最好的天然恩赐,有类似荷尔蒙作用,又无荷尔蒙副作用,它不但能发挥类似雌激素的作用:能降低坏胆固醇LDL,提升好胆固醇HDL比例。能有特异性地针对心血管、乳癌及子宫颈发挥良性作用。女性荷尔蒙剧降所造成的骨质流失,异黄***素正好扮演取代作用。能提供药物雌激素般更年期热潮红、皮肤骚痒乾燥,及***骨盆腔萎缩等作用,有助皮肤恢复弹力。更年期潮红盗汗现象,临床实验证实,每天摄取约135毫克的异黄***素,连续四周平均症状改善约33巴仙,连续12周降低45巴仙。咖马亚麻酸--琉璃苣油:一种独特由含