文档介绍：宝宝7个月营养提示宝宝长到7个月时,已经开始萌出乳牙,有了咀嚼能力,同时舌头也有了搅拌食物的功能,对饮食也越来越多地显示出个人的爱好,喂养上也随之有了一定的要求。宝宝可继续吃母乳,但是因为母乳中所含的营养成分,尤其是铁、维生素、钙等已不能满足宝宝生长发育的需要,乳类食品提供的热量与宝宝日益增加的运动量不相适应,不能满足宝宝的需要。这个时期婴儿的牙齿开始萌出,咀嚼食物的能力逐渐增强,消化功能也逐渐增强,因此可以在粥内加入少许碎菜叶、肉末等。但要注意,在给宝宝添加碎菜、肉末时,要从少量逐步递增。在出牙时期,还要继续给宝宝吃小饼干、烤馒头片等,让他练****咀嚼。宝宝7个月添加原则要进一步给宝宝添加辅食,添加的辅食品种要丰富多样,做到荤素搭配。在宝宝发育的高峰期,充足的钙可促进骨骼和牙齿的发育并抑制神经的异常兴奋。果汁:番茄汁、梨藕汁、菜末米汤米糊:蛋黄泥、土豆泥、草莓薯泥、苹果麦片泥蔬菜:胡萝卜、马铃薯、青豆、南瓜7个月宝宝食谱推荐一、鸡血羹营养小提示:鸡血中含铁量较高,而且以血红素铁的形式存在,容易被人体吸收利用。有助于预防缺铁性贫血。同时鸡血有利肠通便的作用,有助于吸附尘埃金属颗粒等有害物质,有净化血液的作用。原料:鸡血1小块,鸡汤1/2杯,淀粉1勺做法:1、将鸡血切成小块,用开水焯一下捞出备用;2、将鸡汤加淀粉搅拌匀;3、将鸡汤加热,边加热边搅拌;4、加鸡血块煮沸后,继续边煮边搅5分钟。二、蔬菜牛奶羹营养提示:芥菜性味辛、温,入肺、胃、肾,有宣肺化痰、温中利气的作用,还有解毒宽肠的功效。西兰花含丰富的矿物质和多种维生素,补脾胃,健脑壮骨,还能补充维生素K,预防自发性出血。原料:西兰花、芥菜各适量,配方奶,米粉做法:1、将西兰花和芥菜分别清洗后切成小块。放入榨汁机榨汁。2、用配方奶调好米粉煮开后,倒入榨出的的菜汁,沸腾即可。三、鱼泥食材:净鱼肉50克做法:1、将收拾干净的鱼放入开水中。2、煮后剥去鱼皮,除去鱼骨刺后把鱼肉研碎,然后用干净的布包起来,挤去水分。3、将鱼肉放入锅内,加入100克开水。4、直至将鱼肉煮软即成。5、最后用碗装上即可。功效:鱼肉所含的蛋白质都是完全蛋白质,而且蛋白质(蛋白质食品)所含必需氨基酸(氨基酸食品)的量和比值最适合人体需要,容易被人体消化(消化食品)吸收。鱼肉中富含维生素A、铁(铁食品)、钙(钙食品)、磷等,常吃鱼还有养肝补血(补血食品)、泽肤养发的功效。四、苹果麦片泥食材:苹果1/4个、麦片20克做法:1、苹果削皮,取1/4的量切成小块。2、将苹果放进搅拌机。3、将苹果打成泥。4、用白开水充好麦片糊。5、将苹果泥加入麦片糊中,搅拌均匀即可。功效:苹果膳食纤维含量丰富,也含有大量的果胶,对于调整肠道菌群有很大的帮助,经常吃可使皮肤更水润。苹果和麦片都是富含水溶性纤维的食物,是能增加人体肠道的良好益菌。五、酸酸甜甜梨藕汁食材:梨1个、藕1段、纯净水100ml做法:1、梨去皮去核,切小块,藕去皮切小块。2、处理好的梨和藕放入榨汁机,倒入100ml纯净水,搅打细腻。3、搅打好梨藕汁用纱布或者筛网过滤。功效:酸酸甜甜的梨藕汁不仅味道可口,有助于开胃,更能去火去燥,十分滋润。六、豆芽泥食材:豆芽40克、水适量做法:1、将豆芽用水煮熟。2、捞起豆芽。3、将豆芽放进搅拌机搅拌成泥状,即可喂食。4、最后盛上一碗即可。功效:豆子发芽后形成了豆芽