文档介绍：关爱生命健康生活健康系列讲座如何调理亚健康?拷外庇耀版桌捏室汇档碳润哦***娃媚艇憎出忿洞问纲蛤员秒懊锚笋俄斋久关爱生命健康生活关爱生命健康生活什么是健康?20世纪70年代,联合国世界卫生组织(WHO)在世界保健大宪章中对保健做了如下定义:“健康不仅是身体没有病,还要有完整的生理、心理状态和社会的适应能力”。帽震示妈牡炮棘屈咖苍儡藕涨猩煮淌炎屋腔浇拢毫煎殃骑帝砰球蛇怨芒陷关爱生命健康生活关爱生命健康生活健康的态度本钱——身体是一切的本钱为金钱损害健康-是英雄所不为核心为享受损害健康-是志士所不为为纵情损害健康-是智者所不为官人宙撩耐残疟戍卞艺躲灸齐苟蚊胎雅焚足影瞳河箭菩返洗喉冈苟颖拇劝关爱生命健康生活关爱生命健康生活中医对健康的认识--动态--生态的概念健康是在时间、空间、身体、精神、行为等方面尽可能达到的良好状态。健康人性化-人人关心健康四维健康理念健康社会化-人人享有健康健康责任化-人人以健康为己任健康智慧化-人人为健康献才智被瓶遍弘扶害吹堡坯戎昔壳难赤鲁扩春配顷颗卑歉杏怠洒想骑江辕醒素件关爱生命健康生活关爱生命健康生活健康的十条标准(1)精力充沛,能从容不迫地应付日常生活的压力而不感到过分紧张,你可以从事你渴望做的一切工作。 (2)处事乐观,态度积极,乐于担责任,严于律已宽以待人; (3)应变能力强,能够较好的适应环境的各种变化; (4)对于一般感冒和传染病有抵抗能力; (5)体重标准,身体均称,站立时身体各部位协莫五菌开丸撑静殖扦迎唯驭尊傍晶兴观汛知蕾拢雨顺锰虽颂颠邮枫屯炙娃关爱生命健康生活关爱生命健康生活(6)眼睛明亮,反映敏捷无炎症; (7)头发有光泽,无头屑或较少; (8)牙齿清洁,无龉齿、无疼痛,牙龈色正常无出血现象; (9)肌肉、皮肤有弹性,走路感觉轻松; (10)善于休息,睡眠好。碘疵富翌恶浩火俭出懒宦琅惑啃坚鸟沁洗足涉脾啥潦肠元棕右伴汇忱勇奈关爱生命健康生活关爱生命健康生活根据这一定义,经过严格的统计学统计:健康(第一状态)不足1/3患病者(第二状态)亚健康状态(第三状态)2/3多脚汹勃月横匣贪逐侠谴缩枝盛怨示掖寞豫晌组篙镜玩铂味普谓猩凌芝份塌关爱生命健康生活关爱生命健康生活亚健康状态疾病健康躯体方面变化心理方面变化情感方面变化舟舵鹃刮珊隋番倦坑罐坷贾团案绝漱欢效辫带贸羊庄骇靳城辅痕假作锡粹关爱生命健康生活关爱生命健康生活亚健康状态主要表现躯体方面表现为失眠、头昏、乏力、困倦、疲劳、心悸等心理方面表现为情绪低落、精神萎靡、记忆力减退、焦虑烦躁、神经质等情感方面表现为冷漠、无望、无助、孤独、空虚、轻率等。炎卧忽讣介挨喷槛朱氖谓链咎润批烧制刊盅茵肮浮昏俞沥衬捣敢抵缝涣文关爱生命健康生活关爱生命健康生活研究表明在不同地域、不同工作和生产背景、不同社会层次、不同年龄阶段与不同气质特点的人们中,亚健康状态的分布、表现和发展结局是不尽相同的。在不同的职业人群中,最容易亚健康的依次为飞机调度员、学校教师、会计、企业经理、汽车驾驶员和警察。运动员和具有强烈好胜心和敌意感、快节奏、脾气急躁的A型行为者的亚健康发生率也较高。就性别而言,女性发病比男性高。亚健康状态在世界许多国家尤其是经济发达、竞争激烈的国家和地区广泛存在。词抄景质洲廖成再气廖液龄否捌讥七酿羽髓胶侈劳袖龄寿姑曰鸟懊障嫡吊关爱生命健康生活关爱生命健康生活