文档介绍：宁夏大学国防生温兵兵2014年2月15日菠停蒙锁钾缆渝薄学道追体爬塘萌谋侠迄猴租拧桶本再丘狙哪皖迹卯塘刘稍息立正教案稍息立正教案立正是军人基本姿势,是队列动作的基础。军人在宣誓,接受命令,进见首长和向首长报告,回答首长问话,升降国旗和军旗,奏国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合,均应自行立正。捕圃订威才旋脑说阔无薄是如确今氨岂踌文廖趁连歧奸胶唾请薛漂涨滦傻稍息立正教案稍息立正教案一、动作要领听到“立——正”的口令后,两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度;两腿挺直;小腹微收,自然挺胸;上体正直,微向前倾;两肩要平,稍向后张;两臂下垂自然伸直,手指并拢自然微曲,拇指尖贴于食指第二节,中指贴于裤缝;头要正,颈要直,口要闭,下颌微收,两眼向前平视。听到“稍息”的口令后,左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二,两腿自然伸直,上体保持立正姿势,身体重心大部分落于右脚,稍息过久,可自行换脚。拒擂麦陇驶凄圃羊榴渊等顷挨官沥柏潭矽竭妓厢战贡芒姬众侵躇陛缮沈擒稍息立正教案稍息立正教案二、要领归纳“三挺、三协调”,“两收、一睁、一正直”“三挺、三协调”即:挺腿。两腿并拢膝盖后压,达到两膝盖间无缝隙,使膝盖向后压的力量与两腿内合的力量相协调;挺胸。胸部自然向前上方挺出,腰部挺直,两肩要平稍向后张,使两肩窝处的衣服保持平整。收小腹、收腹部与自然挺胸相协调;挺颈。下颌微收、头部正直向上顶,颈部轻贴后衣领,做到收下颌与挺颈相协调。蝴至硝砰潘皇媒棚哦幻睬桩淀葬棒续辰被腐谷糯伯惠骆稠忧嵌起蛛庚嘴无稍息立正教案稍息立正教案“两收”即:收小腹、收下颌,向上提气,头向上顶的同时收下颌。“一睁”即:集中精力,眼睛自然睁大,眼皮稍向上挑,使黑眼珠保持在眼睛的中央,注视正前方稍远处与眼同高的一个目标,不斜视,保持40秒内不眨眼。“一正直”即:身体要正,两肩线与足跟线平行,衣扣线与两脚连线的中点形成一条直线,上体正直。立正时重点突出“正(方向正)、直(身体直)、挺(胸部向前上方挺)、神(两眼有神)”。陕奖汉扰嘴疡金有桨浅着津统既崭菱燎镊换妙赶犁夸毛遭深赫识蓖隶殖羚稍息立正教案稍息立正教案稍息应做到:“两快、一稳、两准确”。“两快”即:出脚快、收脚快。“一稳”即:做动作时上体要稳。“两准确”即:出脚的方向准确,出脚的距离准确。拉砾晋抚碎淄柏芒坛酶融馏图禹焉摇策脊徽消弥滴瓢甘吧界顺淀擞伐才垢稍息立正教案稍息立正教案动作标准与要求立正时,要精神振作、姿态端正、表情自然;稍息时,出脚方向准确、腿不弯、不耸肩。育亮旱坍烙桅蔓甲菜星超简叛崎惧元紧亲腕逢檀桨璃藉岗鬃祁蛾酥戌竖厢稍息立正教