文档介绍：---------------------------------作者:_____________-----------------------------日期::_____________女人更要爱自己女白领要警惕腰酸近日举行的肾脏疾病大型义诊活动中了解到,目前上海有50余万人患有不同的肾脏疾病,40岁以上人群中有一成人自己患有肾脏病却不知。尤其病因是营养偏颇、反复感染的女性患者大幅上升,女性患者总数已经占了56%。长征医院肾内科主任梅长林教授提醒:经常腰酸、长期尿路感染的白领女性尤其要警惕慢性肾脏病这个“沉默的杀手”侵袭。在外企工作的雯雯经常加班到深夜,为此一直有腰酸背痛、疲惫乏力的感觉。她问同事,都说很累也有这种现象,“常坐办公室的,哪个不腰酸背痛?”因此,雯雯也就没有在意。可是,腰酸背痛变得越来越厉害,换上再舒服的靠垫都不能缓解。接着发起高烧,她这时才到医院检查,医生诊断为“急性肾盂肾炎”。梅长林教授介绍,急性肾盂肾炎是泌尿系统常见的腰酸腰痛原因,经常腰酸、长期尿路感染的白领女性尤其要警惕慢性肾脏病这个“沉默的杀手”侵袭。专家建议,对肾脏病必须及早防治。具体措施可以采取:减少盐的摄入,饮食保持清淡;平衡营养,营养偏颇和暴饮暴食都容易加重肾脏负担;适当多饮水、不憋尿,避免剩尿细菌感染到肾脏;坚持锻炼,减少各种感染。乳房要丰满傲人,更要健康,但是生活中却有很多“无心之过”在伤害女性的乳房,让我们来一一“清点”。1、霓裳  伤身关键词:蕾丝、尼龙  自述:Anne最喜欢蕾丝多多的极品内衣了,不仅漂亮,而且出位,在爱人面前艳光四射的感觉真好!可是……没多久却发现乳房出现了红肿、疼痛,甚至还有硬结。可能问题:乳腺炎  蕾丝,尼龙地接触皮肤,会引起皮肤敏感,甚至可能有脱落的细小线头进入乳头,纠缠堵塞输乳孔或输乳管,造成泌乳障碍或形成乳腺炎。高热、寒颤,乳房局部变硬、皮肤红肿,有压痛以及搏动性疼痛,有时乳头还可能排出脓性液体,这些都是乳腺炎的症状。  因此,应该选择舒适、材质健康的内衣,以保证将来泌乳的通畅。在妊娠期及哺乳期更要保持两侧乳头的清洁、哺乳定时、每次哺乳时要将乳汁吸净。  2、手术  伤身关键词:人工流产、滥用避孕药  自述:一次“意外事故”后经历了流产手术,那感觉至今都让Barbara难忘。从此她就爱上了避孕药,无论多么紧急的时刻,服药是大事。但是现在一到月经前期,就会觉得乳房胀满,而且在一侧乳房还发现了椭圆形的肿块!  可能问题:乳腺增生  人工流产后,妊娠突然中断,体内激素水平骤然下降,使刚刚发育的乳腺停止生长,腺泡变小以至消失,乳腺复原。但这种复原通常不完全,容易诱发乳腺小叶增生。  避免人工流产,拒绝滥用避孕药物,就能防患于未然。同时心理因素、饮食习惯、和谐的性、适量运动、也是避险高招。  3、心绪  伤身关键词:压力、郁闷  自述:Carmen最近工作的压力很大,心情一直不是很好,再加上性格本来就内向,所以常常觉得处于郁闷的状态。现在更糟糕的是乳头有时候会流出像血一样的液体,虽然不是很痛,但好像有了小小的肿块……  可能问题:乳腺导管乳头瘤  中医称之为“乳衄”,认为多由肝郁火旺或脾虚血亏所致,加之肾阴亏损,所以乳头可能有血性分泌物流出。  4、动作  伤身关键词:触摸、暴力  自述:另类的Daisy是个为爱痴狂的女性,她喜欢粗暴一点的性,那让她更有激情。但有一天亲热时,她突然觉得一侧的乳房很痛!面对镜子,她惊恐地发现这边的乳房有了个触摸时能够活动的肿物!  可能问题:乳腺囊肿  乳房很娇气,不能粗暴地对待它们。当乳房受到猛力冲击后,其内的小血管会破裂、出血,从而形成血肿,在血液被吸收和破坏之后,就会形成囊肿。除了不要粗暴,正确的哺乳方法、良好的卫生习惯也很重要。 5、饮食  伤身关键词:美食、高卡路里  自述:Eva酷爱美食——五成熟的牛排、热巧克力、冰激凌,虽然美丽依旧,但添了“杨贵妃”的雅号。结果,那天淋浴时她触摸乳房时发现了一个边界清晰的肿块……  可能问题:乳房脂肪瘤  脂肪瘤大多与喜好高卡路里的体胖者有缘,是体表最常见的良性肿瘤之一,可以发生在身体中有脂肪组织的任何部位,但以乳房比较多见,发病年龄以30~50岁为多。  6、束身  伤身关键词:钢丝、松紧带、束身  自述:想让身材苗条的Grace除了少进餐、多锻炼外,还盯上了束身内衣。在钢丝和松紧带的帮助下,果然越发的窈窕动人了!但是,相伴而来的却是每每快到经期,乳房就会胀痛非常。  可能问题:乳痛症  过分束身的内衣,简直就是在给自己的乳房上刑,又勒又挤,久而久之会造成乳房的血运不畅和压迫性疼痛。  乳痛症一般在月经前一周开始发生,表现为乳房胀疼,活动后会加剧、加重,而当月经来潮后就会逐渐消失,到下一月经周期又卷土重来!如果乳房检查并无肿块,只要