文档介绍：古老传承,精华永续,全国武术太极拳锦标赛冠军,陈式陈式太极传统49式剑(附book+DVD)太极第十三代正宗传人马畅示教。马畅,陈式太极第十三代正宗传人,2004年全国武术太极拳锦标赛全国冠军,2008北京奥运火炬手。传承400年的太极正宗,中国功夫中习练人数最多的古老剑道。拳剑兼修,由武至道,健身与技击一体,剑似游龙,松沉自然,劲力顺达,刚柔相济,连绵不断,潇洒飘逸。太极剑是太极武术中著名的器械套路。在太极刀、剑、枪、杆等器械中,一向以太极剑的流传最为广泛。陈式太极剑兼有太极拳和剑术之长:一方面,它像太极拳一样,表现出轻灵柔和、绵绵不断、重意不重力的特点:另一方面还要表现出优美潇洒、剑法清楚、形神兼备的剑术演练风格。陈式太极单剑是太极武术中短器械的一种,套路布局合理、衔接紧凑,运动路线缠绵曲折、风格别致,真正体现出了陈式太极单剑以身带剑、蓄发相变、无孔不入、变化莫测、刚劲有力的技击技法。基本信息DVD:【书名】:陈式太极传统49式剑(附book+DVD)国际传媒集团携手太极名家打造的专业影像,太极全国冠【作者】:马畅【出版社】:成都时代出版社军示范教学,详解动作练习指导+全套标准演练(多角度展【定价】:【开本】:24开【版次】:第1版现)。【出版日期】:2007年10月1日目录【第一段】…………………-30第一式:太极剑初势第二式:朝阳剑Chen'sTaijiFocusonTao&Art,FistandSword第三式:仙人指路第四式:青龙出水第一章陈式太极——道术一体,拳剑兼修……01第五式:护膝剑第六式:闭门式一、“道术合一”太极拳…………………………………02第七式:青龙出水第八式:翻身下劈剑二、陈式太极:四百年传承,五流派正宗…………………04第九式:青龙转身第十式:斜飞式三、陈式太极剑:由拳化剑,拳剑兼修……………………06第十一式:展翅点头第十二式:拨草寻蛇四、常练太极剑身体更强健……………………………·10五、陈式太极剑修习精要…………………………………12第十三式:金鸡独立第十四式:仙人指路(一)陈式太极剑的特点第十五式:盖拦式第十六式:古树盘根(二)重点要诀助你练好太极剑第十七式:饿虎扑食【第三段】……………………-74FundamentTechnique49ofChen'sTaijiSword第二十八式:斜飞式第二十九式:鹰熊斗智第二章陈式太极剑49式入门功法………………17第三十式:燕子啄泥第三十一式:摘星换斗一、剑器简介……………………………………………18第三十二式:海底捞月第三十三式:仙人指路二、标准握剑法…………………………………………18第三十四式:凤凰点头第三十五式:燕子啄泥(一)持剑(二)直握(三)平握(满把)(四)双手握剑法第三十六式:白蛇吐信三、基本剑法…………………………………………-·21【第二段】…………………··60(一)刺剑(二)劈剑(三)撩剑(四)挂剑(五)点剑(六)抹剑(七)托剑(八)架剑(九)扫剑(十)截剑第十八式:青龙摆尾第十九式:倒卷肱(十一)推剑(十二)化剑(十三)扎剑第二十式:野马跳涧第二十一式:白蛇吐信第二十二式:乌龙摆尾第二十三式:钟魁仗剑DetailedAnalysisofChen'sTaijiSwordFundaments49第三章陈式太极剑49式详谱………………………29第二十四式:罗汉降龙第二十五式:黑熊翻背第二十六式:燕子啄泥第二十七式:白蛇吐信横开半步时,要轻松自然,缓起缓落,直至重心落于两腿之间。)【第四段】……………………893、两臂缓慢由身体两侧向前上抬起,与肩同宽,剑第三十七式:斜飞式第三十八式:左托千斤指朝前,剑尖朝后,目视前方。第三十九式:右托千斤第四十式:燕子啄泥(要点提示:随着两臂原缓缓上升,身体微微下沉、屈膝松胯,第四十一式:白猿献果第四十二式:落花式沉肩垂肘,含胸收腹。)第四十三式:上下斜刺第四十四式:斜飞式4、两手下沉至小腹两侧,同时双腿屈膝,重心下落,第四十五式:哪吒探海第四十六式:怪蟒翻身剑尖朝后,剑指朝前,目视前方。第四十七式:韦驼献杵第四十八式:磨盘剑(要点提示:屈膝松胯,立身正中,切忌弯腰凸臀。)第四十九式:太极剑还原陈式太极剑49式详谱【第一段】第一式:太极剑初势(面北位东)1、两脚并立,左手握剑,便剑垂于身体左侧,手心朝后,剑尖朝上,剑贴前臂内侧;右手成剑指,垂于身体右侧;目视前方。(要点提示:虚领顶劲、唇齿微合、呼吸自然、意识集中、平心静气、立身中正、沉肩松胯、两脚掌踏实地面。)2、左脚向左横开半步,双腿微屈,上肢动作不变,目视前方。(要点提示:两脚与肩同宽,屈膝松胯,气下沉。提左腿向左5、两臂呈弧形缓慢向左前方掤出,右手剑指朝前,剑指由体侧向前撩至右胸前,手心向上,剑指朝前;左手手心朝上;左手持