文档介绍：从形体美的角度谈高校简化太极拳教学的改进
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内容摘要:从形体美的角度,分析简化太极拳教学中包含的美育意义及存在问题,目的是寻求相应的方法,提高简化太极拳教学效果。笔者认为:应将简化太极拳动作的拳势技击作用及动作技法融入到教学内容中,逐步完善教学层面,使之符合武术运动发展规律及美育教学的要求。

关键词:形体美简化太极拳教学改进

简化太极拳是全民健身普及项目,同时也是多数高校体育选修课的教学内容,且选修人数很多。为什么呢?因为他们喜欢太极拳,太极拳是我们民族文化的瑰宝之一。但是,笔者在教学过程中发现,总有部分学生在学习过程中感觉枯燥或表现出厌烦情绪,以致影响到课堂教学效果。那么何以至此呢?笔者带着疑问,从形体美的角度出发,对简化太极拳教学中存在的问题进行了分析,目的是寻求相应的提高简化太极拳教学效果的方法和途径。

形体美与简化太极拳的关系

形体美是人的本质力量在体育运动实践这个特定领域中的感性显现,是人的躯体线条结合人的情感和品质,通过形象、姿态等形式诉诸于欣赏者的一种美。它主要包括体型美、姿态美和动作美,反映的是人和运动的审美关系,它以人为审美对象,以人体运动为主要表现手段。
体型美是一种自然美,比较集中地表现在比例均衡、对称、和谐等形式上;姿态美是指人体在空间运动和变化的样式,不仅包括各种优美的身体姿势,还包括人体运动中的举止神情,是运动风度的代表语言;动作美是指运动中人体的健康水平、器官系统能力、表现能力以及精神风貌的综合体现。它的美不仅来自各种体育运动,还来自于人们日常生活中的动作,是美的精华所在。
由形体美的含义可以看出,形体美寓于体育运动过程中,并通过体育运动得以表达。人们对一项体育运动的学习参与过程,就是接受形体美的教育与表达形体美的过程。简化太极拳与其他运动项目一样,除了教会学生锻炼身体的形式与方法外,同样包含美育教育的内容。

形体美在简化太极拳中的体现

简化太极拳由杨氏太极拳精简而来,保留了杨氏太极拳的主干动作与拳术精华。其美感一则表现在其动作舒缓、螺旋缠丝式的弧形运动且势势相连,盘架可高可低、节奏可快可慢,整套动作具有广泛的人群适应性和可观赏性;其每个动作都蕴含着明确的技击内涵,势势依对手的攻击动作而设,攻守兼备的同时,还体现出可以“借力打力、四两拨千斤”的一个“巧”字上。这使它具有了不同于其他武术种类的动作形式特点和较强的实用性,也使它具有了表达动作美的实质。其美感二则表现其动作取名优雅,如白鹤亮翅、手挥琵琶等,取形取势,姿态优美,让人神情专注,心境明朗。

第一,思想境界之美。“太极”一词源出《周易》:“易有太极,是生两仪”,含有至高、至极、绝对、唯一之意。太极拳的取义也是这个意思,体现了道家追求刚柔相济、阴阳调和的基本理念。在这种思想框架下习练太极拳,势必对人的行为产生影响,进而形成一种思想境界,使人处世坦然、无欲而不争。在构建和谐社会的今天也有其可取之处。
第二,神态之美。太极拳的十六种技法对练习过程中的人体姿势、动作方法以及意识活动等都做出了总体的要求,如“沉肩坠肘”“运动如抽丝,迈步如猫行”“心要