轮滑运动教案.doc

文档介绍：--------------------------校验:_____________-----------------------日期:_____________轮滑运动教案轮滑培训体育课教案体育课教案第___________周第____________次课年级__________学生人数男___________女___________课的任务:,、(每节4×8拍)、轮滑装备正确穿戴二、:穿好轮滑鞋,两脚平行站立与肩同宽,两腿微屈,上体稍前倾,两臂自然下垂,身体重心移至左腿,右腿稍抬起,放下。然后身体重心移至右腿,左腿稍抬起,放下,反复进行练****逐渐加快速度。练****方法:40①原地站立②原地提蹲练****原地两足交替前后④原地踏步二、:①双手靠后,膝盖微屈,脚成外八字站立②身体稍往前倾,抬起一只脚,跨步向前,并把重心转移到前脚,交替进行三、①双手靠后,膝盖微屈,脚成外八字站立身体稍往前倾②小步往前滑行,重心左右脚交替转换注::,、(每节4×8拍)、、,双脚平行,膝盖微曲,身体稍往前倾,:,、(每节4×8拍)、..平行蹲式滑行二、初学平行弯道滑行动作要领:相同于平行滑行,外加膝盖微曲,身体往弯道内侧倾斜40三、初学制动块刹停动作要领,滑行加速,双脚平行,膝盖微曲,双手靠后右脚慢慢往前滑行,抬起右脚脚尖,:,、(每节4×8拍)、、学****摆臂练****动作要领:双脚与肩同宽站好,双手握拳,左脚成左弓步,左手向后甩动,右手弯曲放于胸前,