文档介绍：药用植物与保健随着我国经济的发展、群众生活水平的不断提高,大家对自我身体的要求越来越高,因此,我国传统的中医药的保健近年来受到了人们的普遍重视,并有了很大的发展。今天我将针对我家人方面的体质提出相关的药物植物,以及说明其保健意义在哪。首先说说我的妈妈,她是典型的阴虚体质,阴虚体质的成因:阴虚体质可以由母亲遗传,但占的比率不是很大(30%),其主要成因还是由于后期在生活上不注意造成的,比如说经常熬夜,长期疲劳,经常吃香的喝辣的等。因为阴虚体质本来就表现为容易上火,口舌干燥,如果某人本来就有一点阴虚的表现,再吃香喝辣这种症状就会逐渐地加重,慢慢地就形成了典型的阴虚体质。当然女性比男性更容易患阴虚症状,因为女性要经过五个生理周期------经、带、胎、产、乳(即月经期,白带期,怀孕期,生产期,哺乳期)。这五个生理周期伴随着血液,汗液及能量的流失,所以女性体质较男性体质要弱,常表现为阴虚。阴虚体质药物养生,阴虚体质者应该多吃一些凉性、偏滋阴性德食物,宜吃新鲜蔬菜反应果或纤维素及维生素较高的食物,宜吃含优质蛋白质丰富的食品(如:鸡肉、鸭肉、豆腐、银耳等)。忌吃辛辣刺激性食品,忌吃温热香燥食品,忌吃煎炸炒爆的物品,忌吃性热上火食物,忌吃脂肪、碳水化合物含量过高的食物(如:羊肉、狗肉、虾、韭菜、大蒜、瓜子等性温燥热之品)。A、银耳,银耳具有滋阴养胃、生津润燥的作用。银耳含有丰富的胶质、多种维生素和17种氨基酸、银耳多糖和蛋白质等营养物质,为民间最常用的清补食品,尤其是对肺阴虚和胃阴虚者,最为适宜。B、六味地黄丸,六味地黄丸由熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓这六味中药组成。熟地、山萸、山药,这三味药都是补药,丹皮、茯苓、泽泻,这三味药都有泻的作用。相对于补而言,所以在中医书里头叫三补三泻,这样就平衡了。当然还是以补为主。六味地黄丸主要用于滋阴补肾,肾阴亏损,头晕耳鸣,腰膝酸软,骨蒸潮热,盗汗遗精等。六味地黄丸是补肾名方,阴虚体质者可以在家里多准备一些,当然绝对不能乱吃,也不能永无止境的吃,要根据自己的体质适当的服用,以免对身体造成危害。C、百合羹、百合羹,30克百合,把百合熬到水里边煮,煮烂了,里头不放红枣什么东西,睡前一个小时喝,对阴虚体质的人失眠症状会有明显改善。其次,说说我爸爸,轻微的湿热体质,湿热的一般表现为:肢体沉重,发热多在午后明显;舌苔黄腻,脉数。具体表现因湿热所在不同的部位而有差别:在皮肉则为湿疹或疔疱;在关节筋脉则局部肿痛。但通常所说的湿热多指湿热深入脏腑,特别是脾胃的湿热,可见脘闷腹满,恶心厌食,便溏稀,尿短赤,脉濡数;其它如肝胆湿热表现为肝区胀痛,口苦食欲差,或身目发黄,或发热怕冷交替,脉弦数;膀胱并不因出汗而减轻湿热见尿频、尿急,涩少而痛,色黄浊;大肠湿热见腹痛腹泻,甚至里急后重,泻下脓血便,肛门灼热、口渴。可以利用以下药用植物来保健:A、炮附片30g,白术30g,茯苓45g,生姜45g,白芍30g,干姜45g,五味子20g,红参30g,麦冬30g,5付。小便多正常就去掉茯苓,拉肚子就去掉白芍。先煮炮附片1小时,然后放其他的药再煮1小时,汤没有麻味才可以喝,有的话就再煮,直至没有。用白芷、藁本、红豆等量打粉敷脸。B、“湿重的以化湿为主,可选用六一散、三仁汤、平胃散等;热重以清热为主,可选用连朴饮、茵陈蒿汤,甚至葛根芩连汤。在这一原则下,