武当太乙铁松派真元修真法小练形功.doc

文档介绍：--------------------------校验:_____________-----------------------日期:_____________武当太乙铁松派真元修真法小练形功武当太乙铁松派真元修真法小练形功武当太乙铁松派真元修真法小练形功内功的锻炼,按照传统的修持阶段,是先练动功後炼静功。先练动功是通过运动的方式,打开周身的关窍要道。以利於真气在体内运行。体内的真元之气,象流水一样,按照水流的渠道遍布周身,这个渠道内系人的脏腑,外通人身肢节、骨骸、皮肉,即是古人在传统的祖国医学中所言的经络。练功的初步则是宣和气血,疏通经络,继而达到练功的目的。炼形之法有内外之别,外炼形以强壮筋骨为主,内烁形以分经说法为主。内外导引炼形系属动功,根据不同的环节,每个人不同状态,施之某种特定的练功导引法。