文档介绍：职业生涯规划能力的定义:能力是人们顺利完成某种活动所必备的个性心理特征。职业价值观:也称职业意向,是个人希望从事某项职业的态度倾向,也就是个人对某一项职业的希望愿望和向往,是个人对某一职业的价值判断。自我效能:即个人对自己的能力以及运用该能力将得到何种结果所持的信心或把握程度。职业生涯与规划:是指个人根据自己的实际情况,结合机遇和制约发展的因素,为自己的职业选择与发展进行设计执行评估反馈和修正的过程。意义:大学生可以解决好职业生涯中“四定”定向、定点、定住、定心;有助于全面提高大学生的综合素质,避免学****的盲目性和被动性;使职业目标和实施策略了然于心便于宏观调整和掌控,使大学生少走弯路,节省时间和精力;对大学生起到内在的激励作用使其产生学****实践的动力,激发自己不断为实现各阶段目标和终极目标而进取。SWOT分析法:作为生涯决策分析方法,用以检查个体的技能能力兴趣,分析个人优缺点,评估出自己所感兴趣的不同职业道路的机会和危险所在S(优势)W(劣势)O(机会)T(威胁)。霍兰德职业倾向理论:人格—职业匹配理论,着重兴趣与职业的关系。从人格的角度来考察职业选择问题。人格分类等同于兴趣分类,大多数人的职业兴趣可以分为六大类,即实用型、研究型、艺术型、社会型、企业型、事务型,人格与职业环境的匹配是形成职业满意度、成就感的基础。能力与职业发展的关系:能力直接影响活动的效率、顺利的完成某项活动单靠某一种能力是不够的需要多种能力的有机结合、如果一个人的各种能力能在活动中最完美的结合,那么就能最大限度的实现自己的人生理想,从而创造出更多的社会财富。影响职业选择的因素:主观因素:职业理想、兴趣、职业能力、价值观、性格。客观因素:社会环境、社会经济发展、社会需求、家庭教育。大学生职业生涯自我认识的维度:1、自我评估:职业兴趣探索——我到底想做什么职业技能探索——我到底能做什么性格探索——我到底适合做什么职业价值观探索——我到底为什么做2、环境评估3、决策与行动:a职业的选择b职业生涯路线的选择c设定职业生涯目标4、制定实施计划与具体措施5、评估与调整知己、知彼、抉择、目标、行动、评估SMART目标制定卡(分析):明确性:目标设置要有项目、衡量标准、达成措施、完成期限以及资源要求,使考核人能够清晰的看到要做哪些事情,计划完成到什么样的程度。衡量性:指目标应该是明确的,有一组明确的数据作为衡量是否达成目标的依据。如果没有办法衡量就无法判断目标是否实现。可实现性:目标设置既要使工作内容饱满,也要具有可达性。实际性:职业目标制定需要切合实际。时限性:目标设置要具有时限性,根据工作任务的权重、事情的轻重缓急,拟定出完成项目的时间要求,定期检查完成进度,及时掌握进展的变化情况,从而可以根据工作计划的异常情况及时的调整工作计划。目标(论述):人的一生不能没有明确的目标和方向,目标和方向主导了我们一生的命运与成就,是驱使人生不断向前迈进的原动力。若没有一个目标就会虚耗精力和生命。一个明确的目标会让人潜意识的发挥无尽的能量,产生强大的推动力,不断地瞄准和修正,把我们引到朝向目标的方向前进。性格:是指一个人在先天生理素质的基础上,在社会实