文档介绍：这篇文章是写给还不会运用腹式呼吸的朋友看的,在网上看看是没有帮助的,必须列印出来照着练****更好事旁边还有一个人帮忙看一下,帮你掐着腰或确定顶着丹田等等。呼吸人都会呼吸,但是用在唱歌上的呼吸是要稍加训练的。婴儿刚生下来时大声的啼哭,如果你仔细的观察的腹部会剧烈的收缩,这其实是最正确的呼吸法。当我们渐渐长大,生活上以及讲话的****惯常使我们的气只吸到肺部的上半部也就够用了。于是运动愈少的人呼吸也就愈来愈浅,气都无法吸入肺尖,所谓的肺活量也就愈来愈小了。很多肺部的病变都是由肺尖开始的。要学唱歌,第一步就要先学呼吸,学****如何将气吸入肺尖。所以,学****歌唱的艺术对身体健康也是有绝大的好处的。唱歌用到所谓的呼吸,重点倒也并不是要练到气很长,可以唱很久都不需要吸气。最重要的是透过练****学会如何〝用气″。这〝用气″的学问可大了,开始学****声乐的人前几个月都是在学****呼吸用气而已呢。如何用气确实是声乐的基础,就好像建房子的地基,基础若不稳固,就恐怕听你唱歌的人会觉得岌岌可危、如坐针毡了。而当我们的基础稳固了之后,音乐的表现也是需要用气的技巧才能够呈现出来。声乐的音乐要能够感动人,除了用心来唱歌之外,其他就要看你用气的技巧了。现在,我们还是先来学****声乐的腹式呼吸法吧。先要学会呼(吐气)就如前面所说的,现代人吸气只用到了肺部的上一半。那么,我们要怎样才能将空气吸入肺尖呢?学****腹式的呼吸除了可以增加肺活量以外,同时是替如何用气做一个先前的准备。等一下,为什么我们要说〝呼吸″,而不说〝吸呼″呢?古人可能还真的对我们现在要谈的呼吸有些了解,也就是说我们在学吸气以前得先学如何呼气呢!其实我要说的是如何把肺部的空气先吐光。因为这样才能让空气很自然的进入肺部,而且很可能直接就进入肺尖了。所以将空气吐光,就是一个学****的项目了。若我说请将空气吐光,你也确实吐了,但是是否真的吐光了呢?其实未必。试试看在你认为吐光了之后憋住气,然后再用力吐一次,此时你的腹部一定会凹下,再憋住气,再吐一次气,当你觉得腹部已经快要贴到背部时,这时才真的吐光了,然后就张开嘴让空气自动的吸入肺部,由于天生的求生本能,空气会大量且直接的进入肺尖。再学会吸(吸气)为了确保吸气时有吸到腹部,你可将手置于下腹部,约在肚脐下方一寸处按住,若是男生有皮带则应在皮带的下方,然后才照刚才所说的方法吐气吸气,当空气自然进入肺尖时,你就应该会觉得手被推出一些。若是手没有动静,那么很可能是你太用力的吸气了,由于不良的呼吸****惯,又将气到肺的前半了,如果你的双肩抬起、胸部也扩张了的话那就是这个毛病了。记住身体要放松,吸气时肩膀一定不能抬。若是置于腹部的手还是没有动静的话,在吸气时就要想这一次吸气一定要把手推出,吸气时要往下想。不妨用手加点力向内按,将更容易把气引导至肺尖。必要时可请别人帮你按住腹部,尤其在吸气时还要加一点力气。通常用鼻子慢吸较容易吸入肺尖,但如果吐光了气时,用鼻子似乎来不及,由于求生的本能,大概张大嘴巴吸气会快多了,也较容易将空气灌入。步骤归纳以上所述,练****步骤如下:1、身体放松,呼吸调匀。2、压缩小腹将气由口中快速吐出,憋住气,千万不可吸气。3、重覆第2步直到感觉腹部已快贴到后腰为止。4、用手按住下腹部,张开口鼻将气吸入直灌肺尖,此时手应被推起。在这个过程中一般人会犯一个错误就是每吐一次气他又小吸一口气,我们的目的是要将气吐光,所以千