文档介绍：锅庄比赛的心得体会第一篇:《锅庄心得》曼妙青春,舞步飞扬——吴冬我来自南方,一个处于青葱岁月的平凡的男生,却对深藏内陆的的民族舞蹈充满了未知的憧憬。舞蹈是一抹彩虹,点亮心灵的天空。翩跹如蝶,舞步飞旋,聚光灯下流彩的舞台,鲜花和掌声都绚美如幻……在众多的舞蹈中,***、浪漫、富有活力的锅庄舞是我最钟爱的舞步。锅庄舞中那活泼的舞步,潇洒的身姿都深深地吸引了我,我能从民族舞者的身上感受到了青春的昂扬活力和心灵的自由飞扬。出于对舞蹈之美和神秘的民族风情的向往与追求,本学年我选学了陈爱华老师教授的民族体育舞蹈课程。时光荏苒,转眼间两个学期就要过去了。体育舞蹈课给我留下了深刻的印象,我在民族舞的学****中体会了舞蹈的魅力,收获了精彩的时光。我在锦里,四月的成都,繁华正开,岁月静好最初的学****并不顺利。锅庄的起步看似简单,实则含有无穷的韵味。那轻快灵动的舞步让初学的我们的确有点手足无措,望着镜子里自己拙笨的舞姿,自己当时十分沮丧。看着老师潇洒的舞姿,有羡慕,有忌妒,心中有那种心有余而力不足的感觉。但每次陈老师都用那风趣幽默的言语为我们耐心讲解,示范,不厌其烦地仔细给我们分析每一个最微小的动作,纠正每一个最细微的错误,并不时以鼓励的微笑和言语温暖和鼓舞着我,在陈老师的悉心指导和鼓励下,我终于一点点进步了。从无到有,从不敢迈步到自然地起舞。我仔细琢磨音乐节奏,认真领会舞步动作,熟能生巧,渐渐地,我也能在轻快的音乐中跟随节奏起舞,我的心情也不知不觉愉快轻松起来。虽然动作可能仍不够标准,我依然对自己的进步感到欣喜不已。民族舞蹈的学****让我知道了,大自然造就了藏族人民优美的歌喉、矫健的体魄,悠久的历史文化和豪迈的现实生活则是他们即兴歌舞创作的源泉。藏族人民在歌舞中欢庆佳节,也锅庄比赛的心得体会在歌舞中祭祀祈祷,用歌舞来伴随劳动,也以歌舞赞美爱情与生活,歌舞活动成为他们生活中不可缺少的组成部分。因而藏族舞蹈与歌唱艺术密切结合,以歌中有舞、舞中有歌的独特艺术风格著称。首先,藏族舞蹈体态的基本特征:藏族舞蹈体态的基本特征是坐胯,上身松弛并向前倾。这一体态特征不仅来自自然环境、民族性格和服饰特点,也带有受压迫的宗教心理痕迹。然而这些动作体态主要来自于劳动者为减轻体力负担的自我协调,带有艺术创造性,因此从舞蹈角度来看,则具有另一种美感。其次,藏族舞蹈律动的基本特征:膝部有规律的颤动和屈伸。由于藏民生活在极其寒冷的高原上,户外的放牧劳动和由羊皮制成的沉重宽大的裤子以及厚实的长靴,增加了人体腰部的负重量;厚重的长靴妨碍了小腿以下部位的灵巧运动,相对而言却使髋关节和膝关节得到相应的解放,造成了藏族民间舞“无屈不成动,欲动必先屈”的动作规律。这个“屈”除颤膝,也包括懈胯,由于这一律动的制约,使藏舞下身主动,上身被动,形成自上而下,欲动先屈的特点,从而使舞蹈给人一种飘逸而沉稳的感觉。舞蹈动作的训情操,让我们以舞这次舞蹈培训中,情,以情带舞”“舞,我的舞韵在节奏明舞步中有了进一步舞蹈时多琢磨、多感觉的关键。我在和其他同学的优美练学****不仅陶冶了***,乐在其中。在通过陈老师“以声带以尽情”的教学,使快、热情奔放的恰恰的提高,其实在学****练****多体会是找到学****中,看到陈老师动作,听着入耳的乐声,我的心为之陶醉。应该说,舞蹈作为一种艺术,它为我们提供了丰富的想象空间,而舞蹈动作的训练更是为我们提供了一个感受美、追求美的一个广阔的天地。在舞蹈学****中,我深切感受到了它的魅力,更激发了我热爱舞蹈、学****舞蹈的热情,同时我更有了一种把这种美的体验融入生活的愿望。对于我们大学生来说,体育舞蹈不只是单纯的舞蹈动作学****更重要的是个人气质和魅力的提升。看看我们身边那些能歌善舞的女孩子吧!舞蹈不仅塑造了她们的美丽,更在增添魅力、锻炼体力、磨练毅力、丰富想象力等方面发挥出了至关重要的作用。我从本学年的课程中深深地感受到了舞蹈能赋予大学生的气质和魅力,形体的优美、肢体的灵活、举止的优雅,更强的乐感和审美能力……恰恰是大学生形成优雅气质所必备的要素。这学期的舞蹈训练能让我们在成长为多才多艺、气质出众、更富有个人魅力的优秀大学生的道路上更轻松地前行。漫着温煦的斜阳,夏日暖暖的风吹过,我们在练舞房的地板上踏着清脆的节奏,听耳畔轻快的音乐滑过,发尾曳舞,青春飞扬,在我们的舞蹈里,每一个人都能挥洒自己的***与梦想,这个学期的体育舞蹈课很快就结束了,而我们在其中收获的又岂只是舞蹈那么简单?放开,畅怀,坦然去舞,也许就是学舞的第一步。不否认天赋的必要性,但舞的每一个细节讲究都要经过无数次的揣摩练****才能真正领悟,就像恰恰,迈出去的每一步都是一个学问。经过这一个学期的学舞的经历,我感悟到舞其实是破茧成蝶的阵痛与背后的泪水汗水交织成的美丽,而舞的最高境界莫过于:心灵起舞,舞姿飞扬,心亦飞扬……虽然这学期的舞蹈课已经接近告一段落,但