文档介绍：教学改革武汉船舶职业技术学院学报2008年第1期论跆拳道运动员进攻技术训练文锋(武汉船舶职业技术学院公共课部,湖北武汉430050)摘要跆拳道进攻技术的决”、“狠”、“准”、“变”是主要的要素。进攻技术只有围绕这四方面进行训练,才能使训练更具目的性、针对性和实效性,才能切合比赛实际,真正提高跆拳道运动员的进攻能力。关键词跆拳道;进攻技术;—8100(2008)01--0102—03跆拳道运动员的进攻技术是指运动双方在格斗时,为有效击中击倒对方而充分发挥身体能力的动作方法,其技术运用的目的是击中或击倒对手,使自已得分或防止对手得分。在跆拳道比赛中,运动员进攻技术的优劣对于比赛的胜负起着举足轻重的作用。进攻是主要的得分手段。一般来说,进攻技术的训练包括两方面的内容:一是指对跆拳道各种腿法的训练;二是指这些技术动作在复杂多变的对抗情况下的合理、适时和有效地运用和发挥。在错综复杂、瞬息万变的比赛中,运动员双方始终处于限制与反限制、制约与反制约的激烈争夺中,所以运动员运用进攻技术的能动性和实效性是得分乃至获胜的重要因素,也即是进攻技术训练的关键和训练要素。目前,许多运动员和教练员对跆拳道进攻技术训练的要素还认识不清,训练缺泛实效,致使运动员的进攻不但难以奏效,而且常遭对手的防守反击而失分。那么,如何使进攻技术的训练切合比赛的实际使训练更具目的性、针对性和实效性,以便更加行之有效的提高跆拳道运动员的进攻能力呢?根据教学训练实践,笔者认为进攻技术的“快”、“狠”、“准”、“变”四个方面是其主要要素。加强和围绕这几个方面进行针对性的训练,能有效地提高运动员的进攻能力。1跆拳道进攻技术训练要突出“快”进攻技术的“快”表现在反应快、动作快和位移快三个方面。在稍纵即逝、瞬息万变的跆拳道比赛中,运动员的思想要高度集中,思维灵活、敏捷,攻、反意识强,反应快,才能捕捉战机、制造战机和把握战机。一旦时机恰当,就要快速果断地出击。而只有以“迅雷不及掩耳之势”的攻击,才能出其不意、攻其不备,才能打对手个措手不及而得分。所以攻击动作快速,身体移动迅速、敏捷,才能达到“先发先中”和“后发先中”的最佳打击效果,使之防不胜防。否则,反应迟钝,进攻技术动作慢慢腾腾,拖泥带水,不仅会贻误战机,使进攻无效,而且极易被对手所乘而陷于被动。因此,在进行进攻技术训练中,要始终突出一个“快”字。努力培养和提高运动员反应快、动作快和位移快的能力。训练时,要强化实战意识,指导运动员把握技术动作的要领和技术的关键环节,具备合理的准备姿势,练就进攻技术动作简捷、熟练、流畅、有力。出招攻击就要快速突然,迅猛有力。进行连招攻击则要全身协调连贯,一气呵成,并具有一定的攻击距离及变线,多点能力。另外要注意避免攻击前的“预兆”,只有这样,才能在复杂的对抗条件下使主动进攻更具实效性。2跆拳道进攻技术训练要强化“狠”进攻技术的狠,是指完成攻击动作力量方面的技术要求。在跆拳道比赛中,运动员相互间的拼打更加紧张、激烈,运动员攻击的强弱直接影响其技战术的发挥和比赛的胜负。要想把握场上的收稿日期:2007—08一l6作者简介:文锋,男,武汉船舶职业技术学院公共课部教师,主要从事体育教学工作。1O2维普资讯运动员进攻技术训练文锋主动权以至战胜对手,就必须强化进攻技术动作的打击威力,努