文档介绍：恢复视力500度以下|眼睛视力恢复问题!本方法既能提高远视力,也能提高近视力。它可用来纠正近视、远视、散光、斜视、弱视、花眼、白内障等,并且已得到数百人的实践。通常练****此法不超过半个月即有明显效果,届时只要坚持下去,视力一般会逐渐恢复。即使视力非常差,也很有希望。。-5米处,面墙坐好,姿态端正。,并调整视力表的高度,直到练****者视线正前方的的望远目标---视力表上的某个字母E变得中等模糊,然后把视力表固定于该位置。,使身心放松。,平视望远目标。,眼睛尽量不眨,坚持2分钟。。,并与第1遍望远合计为一次练****最好能连续练****应将每次望远练****从4遍减为1遍。并将每遍望远时间从2分钟逐惭延长至15分钟。,若想进一步加强效果,可将其中一遍望远时间逐渐延长至30分钟,另一遍练****逐渐取消。,望远目标会变清晰。此时,应将望远距离调远或将望远目标调小,重新使望远目标变得中等模糊。。,还是每次练****中的望远时间、遍数,均可因人而异,灵活调整。,再加一点码。否则就不叫做锻炼。练****视力也是一样,只有去尽力看清适当超出清晰范围的目标,也即一个适当模糊的目标,视力才能得以锻炼。普通望远方法只教人去望远,却没有教人去分辨,故其效果大打折扣。。过于模糊时练****者会因见效慢而挫伤积极性,模糊太轻时眼睛会因为轻松完成任务而偷懒。,应将望远距离逐渐前移,直至感到该字母中等模糊为止;如在5米处看最下面一行、视线正前方的字母E仍不够模糊,应将望远距离逐渐后移,直至该字母E变得中等模糊为止。。,而被迫眨眼,但只须尽力坚持即可。,则不必担心,待眼睛充分休息后,看远时则通常会感觉比开始更加清晰。:酸胀、疼痛、流泪、模糊、疲劳,视力较差者还可能出现肿、痒、麻等。,眼睛所出现的各种异常症状中,个别情况可能与其它因素有关。对学生而言,可能与情绪波动、身体经常疲劳、生活规律打乱等相关;对***而言,除前三种因素外,还可能与糖尿病、高血压及其它许多因素相关。因此,请对此法及在练****中的现象自备眼光,本人并不能为此负任何责任,但会尽力给予指导和帮助。如有疑问,最好去医院做全面检查,眼睛有器质性病变者尤其如此。,而望远凝视产生的眼睛疲劳则有益于锻炼远视力和近视力。因此,不能把眼睛疲劳不加区别地一律封杀。但须防止望远时,眼睛过度疲劳,以致练完后长久不能恢复。,两眼视力有差别者,望远时须把视力较好的眼睛遮盖住,先训练视力较差的眼睛。,养成****惯,形成规律,并恒心坚持。,生活规律稳定。