文档介绍：排毒食品蜂蜜:味甘,性平,自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。功效:对润肺止咳,润畅通便,排毒养颜有显著功效,很容易被人体吸收利用。胡萝卜:味甘,性良,养血排毒,是健脾健胃的有效解毒食物。功效:与体内的***离子结合后,能有效降低血液中***离子的浓度,加速体内***离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。海带:味咸,性寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。功效:海带中的碘被人体吸收后,能促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除,同时海带含有一种叫硫酸多糖的物质,能吸收血管中的胆固醇,并将其排出体外。木耳:味甘,性平,是排毒解毒、消胃涤肠和止血的最佳食物。功效:木耳含有一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附,再排出体外。黄瓜:味甘,性平,是清热解毒,生津止渴的排毒食物。功效:黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体新陈代谢,排出***,维生素C的含量比西瓜高5倍,能美白皮肤,使皮肤保持弹性,抑制黑色素的形成。而且吃黄瓜有助于化解炎症,还能抑制糖类物质转化为脂肪。苦瓜:味甘,苦,性平,是解毒、养颜美容的少有食物。功效:苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质,能够激发体内免疫系统的防御功能,增加免疫细胞活性,清除体内有害物质。苦瓜虽口感略苦,但余味甘甜,女性应多吃,以利经血调顺。猪血:味甘,性温,是解毒清肠,补血养容,排毒养颜的理想食物。功效:猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后,会产生一种解毒清肠分解物,能将有害粉尘及金属微粒排出体外。绿豆:味甘,性凉,是清热解毒,祛火的常备食品。功效:常食能帮助排泄体内***,促进机体的正常代谢。许多人在吃过肥腻,煎炸,热性的食物之后,容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子,绿豆具有强力解毒功效,可以解除多种***。绿豆可以降低胆固醇,又有保肝和抗过敏作用,在绿豆汤中调入蜂蜜饮用,排毒养颜功效更甚。茶叶:性凉,味甘苦,是清热除烦、消食化积、通利小便的排毒卫士。功效:对醒脑提神,清利头目,清暑解渴的功效尤为显著,茶叶富含一种生物活性物质——茶多酚,具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂,可清除活性氧自由基,用于保健强身和延缓衰老。对肠道不利的食物白糖。它有利于细菌在肠道内的迅速繁殖,特别是大肠杆菌。它易于形成草酸,是风湿病的诱因。酒精。根据最近挪威的研究结果,酒精与结肠癌、直肠癌有密切的关系。肉类。它富含纤维素的纤维。如果没有充分咀嚼,那它就不易消化,而且成为肠内炎症的元凶。我们看到,在那些肉类消费大国,结肠癌的发病率在直线上升。饱和脂肪(动物脂肪、人造奶油)。饱和脂肪不规则地刺激胆汁分泌,以此产生大量的胆汁酸。另外,饱和脂肪的富集改变了肠道内的菌群状况,增加了那些促使胆汁盐变成致癌物的细菌含量。那些固体的植物脂肪,与自然的不同,它们增加了对维生素E的需要量,从而打乱了正常的免疫过程。谷蛋白。它是靠维生素E来消化吸收的。维生素E存在于生的小麦粒、大麦粒、黑麦粒、燕麦粒或荞麦粒中。当这些麦粒被磨成面粉或是煮熟后,维生素E就被破坏掉了。谷蛋白形成一种糊状的粘性物质,附着在肠道内壁上。它延缓了食物的通过,容易引发肠道炎症,而且妨碍了8类维生素的吸收。精制面粉。它容易使大便变硬,特别是在食物中缺乏天然食品,如水果和蔬菜的时候。奶油和黄油。它们使肠道内壁的渗透性增强,这样细菌就很容易通过。吃什么可以排毒?最强排毒食物(珍藏版)简介环境污染、电脑辐射、不良饮食****惯等都有可能导致人体产生各种生理垃圾,***长期在体内堆积,则会引发记忆力减退、面色灰黄、便秘、痔疮等系统疾病。因此,如何排毒成为不少女性关注的健康话题。其实在我们常吃的蔬菜中,就有不少具有解毒功效。采用蔬菜排毒法,既简便易行,又无副作用,何乐而不为呢。最强排毒食物,:降低胆固醇、排除放射性物质海带中含有一种叫硫酸多糖的物质,能清除附着在血管壁上的胆固醇,使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高,在肠内能形成凝胶状物质,有助于排除***物质,阻止人体吸收铅、镉等重金属,排除体内放射性元素,同时有助于治疗动脉硬化,并可防止便秘和肠癌的发生。海带中还含有大量的碘,可以刺激垂体,使女性体内雌激素水平降低、卵巢机能恢复正常,消除乳腺增生的隐患。推荐食谱:海带炖鸭做法:将鸭剁成小块,海带切成方块,将鸭和海带用开水烧开,捞去浮末,加入葱、姜、料酒、花椒,用中火将鸭炖烂,再加精盐,出锅装盘。:消除血液热毒木耳因生长在潮湿阴凉的环境中,中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用,能够消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外,起到清胃涤肠的作用。黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用,对胆结石、肾结石等也有化解功能。黑木耳还能减少血液凝块,预