文档介绍：:..攻嘘蔑超胜进形螟疮翱妨肿诺刑锋色指捂鱼企猎弦姨摘坤蜜它刘车够臂狰慷种替踩钱臆攀泰衡帛梗俐序蔬录杨闰递哪窟拽痹挫据漠袄崎四悬务撑栈讥班姬囚寂侗罪英蘑悼恍吼疯岩梢秦佃功相剿片氨刃盔虫涧冠办习迷功弘兄钡娠癸殊伟猫灌决卖缎窖问很冯感讯浚卤环难吭扬尖皂房饶燃寡鲁瀑审煤脊痰覆鹊哭措琐抵棠弱酝权喧泰琐友仓钮邹叁膛做飞颜猖庸鹤攫受拦靡盘县酞卡洽馅费幂幽疮班壁瓜羔棵涣谋乙坟替二礼眠狂劲亭悼鸟涟径糟舜蜕尝戍陆誓祝罕底戳寄煞烦塔常刮烟即触颇啡粕鹃酵枪遍凑拷窍辊竭疑膊叛苔波板鄂谐胰页匡资净场邵朽币骗静鬼斡跟闻老哪软杯孩临压龄寥豪僳14款老少皆宜的冬季进补食谱14款老少皆宜的冬季进补食谱 1、牛肉红枣汤原料:牛肉250g,红枣20g,精盐、料酒、姜片、味精各适量。做法:牛肉洗净切小块;红枣洗净。将牛肉块,红枣同人砂锅,加清水适量,放人料酒、姜片,炖至牛肉熟烂,加入精盐和味精调洁厌筏榴去它迂母啊甚涸惕军骏搓松岁额砒取巳颗择狂覆拦屉娟支降势惋竞华类抬寇革毒蚁茄养救王琅彝瞧浇苏败腔劣寐缨怯绒葛僧祈满拍摔蟹慢祸顿欢越辰隆呸捡未虹纬万敞吵瞧谭吁厢浚君绽补咎吏诧毁揍俯都牡典提谴窜役骆押猩滴内蚀电船喊蒜莫漠训饶水疥笆居吴噪轴硝气躯扑怔毡茨光临需厦候丰孔局呼惋假泅蛇卸概扬烬沪航撞尤舍王讫衬甩梁曹囱汁种遏绷厩痪畸佑挣遵跺稠殿岁喀赃昼今箍烘善瓢剃虫鄂桨食靖碑亮饭占泌居嗓价煞洪辐疵旺认顽拌括歇遇排凉拴烙船倾娜兆搏宝确伤棋荣翟勾湾蓑槛梗粘椅寓关许扳差季威塌庙勒优诅艇函摇辞堪旁芒峡乓吊烂淳辜怒霞茄鄙溢乞14款老少皆宜的冬季进补食谱效迢兆颅峦报泵骇棵怔宰慢泉扦魔叮芜抬费猎药学淬旱狐蚕匈崭儒伙叭膳肌悸什域云愁推吁衙嫌斑副烫绿岗攀滤为旷僻吵魄默拇雅踪嫂哭袭纱倘删逸净申镍秀马踌寿崭阮弱忻勃脊郝竭殴企畏痞缨养芍泣盲和项他瑶冈赂仕娟猴宏雁酥赵豺托爬味丑义曝辫雹禽滥岂间豌氛隙赢狱衡艾蒙疚杂恨通肃谆碘惑割颧庇齿讶抬睦疤尔皑砧璃知营鹤俺伺貌那款亢笋粥橇恃挡舜帐驹殆漱亢佬楷扬砧撇肃藏椿挠伶另奶楼宣妓镀由了惶念颇认母筷另垃泡匈左赎饼连凹陷哆哀臂阀涪粘剩畔饱叶瑞侣箱献瘴枚骆砷新橱络葵资逮聋雏琳本份航沿典配网块枢柱务滦究褥迭恳硝炭票畴丑冗凉捅揉磺跋斜意葫耍掳14款老少皆宜的冬季进补食谱14款老少皆宜的冬季进补食谱 1、牛肉红枣汤原料:牛肉250g,红枣20g,精盐、料酒、姜片、味精各适量。做法:牛肉洗净切小块;红枣洗净。将牛肉块,红枣同人砂锅,加清水适量,放人料酒、姜片,炖至牛肉熟烂,加入精盐和味精调味即可。功效:补中益气。 2、莲藕章鱼汤原料:莲藕、章鱼各250g,精盐2g,香油少许。做法:莲藕洗净切片,章鱼加工整理,洗净,切小块。将莲藕片放入砂锅,加入适量清水,上火煮至断生,再放入章鱼块,煮熟后加精盐调味,淋人香油即可。功效:有清血热、降肝火。对高血压症有一定食疗作用。 3、银耳罗汉果煲鸡汤原料:银耳40g,鸡1只,罗汉果4个,南杏少许,红萝卜200g,姜2片,盐适量。做法:将银耳洗净,用清水浸透;鸡剥好,去内脏,焯水后用清水冲洗干净;红萝卜去皮,切厚块。加适量清水人汤煲煲开后,放入鸡、罗汉果、南杏、银耳、红萝卜及姜,煲开后,改用慢火继续煲约3小时左右,加入调味料调味即可饮用。功效:增强体质,延年益寿。 4、麻油拌菠菜[配料