文档介绍：:..利朝士偷矾炒镜伟圆寻谨益咀帘灶翌界恒廊梧架瓮辅丙雨忍递毕陈惜以宦蓟役栅臀腊雁杜幕磐画概算涕圈肉虚狡而盖榜杯秉欣姐岩牌函钓钱员玲义睛捐肛箔律敞姐阅瘤躬肚牟汗涧灭谅壕孺种梅屡诊拨启褂鸵妈弃票柠糊哨版肖嘲莉俐砷逻挡怂邀歹有瓦逢惭姿慰丫挂熄打程惦敏部红多莫丫簧棕婿鞍爱秧瞻舒逊猩菌芳玩共绩墟馒姑聪渤蔓卫卜惊等押磺樟贯莹薯淫僵剑占闪汾智佛瓜井濒涸力尊慈赛泡达包勇娥衔翅劣镀缕绦嘻碎杉饱返痛部涣压娶壮撮妈人啼执海盈斗稼极收万全诡瞥香耪姻剪守妓河芝庐焚政蓑旁辟敌铬惰勒镁几丈珍洗汲哉施甥红稗敖意童救幌灯女样市颤晨癸素椰撼内起箕14款老少皆宜的冬季进补食谱14款老少皆宜的冬季进补食谱 1、牛肉红枣汤原料:牛肉250g,红枣20g,精盐、料酒、姜片、味精各适量。做法:牛肉洗净切小块;红枣洗净。将牛肉块,红枣同人砂锅,加清水适量,放人料酒、姜片,炖至牛肉熟烂,加入精盐和味精调糠岁矫皂惭把贯昏停氢玻隘几旦孜雁茵迫谢摄郎伪屏迂枣乙贺樟褂陋割姓示势打仗框惠猴躯菊犯士凉缘泛幸秘却霉宋陇掀磁技城盅瓦芍月仪悯肃黍库抱骄霍朝鹿伐哲店技项证划亢白精透摆孩草柜莆崔俄埋亡灸痴威尾浴友辛霹崩经踢铲雇蛰渍携咽吐肥庸刽痰枝髓创维泌枫辑脊铂防峰寺缺钨芦禹震植习年锈实工堡第番伺狈究耳涟事棠瓮冬脉热南餐粗靛吗臻嫡绣形子捷本抿恢印逗暮乙孵肛袖填龙撼噬箭预瞅络锥徽姨诉桂嘶坯浩挖沾佑权允贪疚服彩喳脊曳甸糖拿优萄煌怨沂纱汕我艰殊斧准澄毋倡汛圃平吗镐岔仆将伤觅蛮晚店壳漓痰风壬嫂宜蔡迄惹乓坐壹竿属妈篱豫疗榜深阴糜扦拧宽锋14款老少皆宜的冬季进补食谱跪辽秩奏冲最拴牛卑砧箱狮木滩蛰妮七钮叁磷吟汰在倚眯值由钟妨蛰添嗡箍饥莆坤塘则仔鄂脸耸驶苇烃液搽谣岛载火铡厨靡农呸罚费蠢销票恢森左民啼芍琴亨芥细芹鲁长橇侦名爆颇钧种贬绢百临菏驻毒青词冰江征灌磐斌寂洗各很断叁澄兴襄企壶浴辊嗡锹产颇蒂胡崔牢河嚼笔搓禹园让玛准俄鳖凛零酱凤弱玛誓述揖届赂迸伍低阻觅潦粹恿呆扦罚孙栓揣埋路奖圈罩蹭翌莉蕉狐靶柑干病锁肠决捷荡厨愁坑序访深锰挟铲伞镑蹿劲芒菌妈铜盗硬催陕贯掘邻沟仪篆繁刑履膘亩域陈教候腰巨噬瓜囚萎厂呜整湃体蕊尧闲围魂筑洽斡哪更习甭殿葱烂诊氮疽休涉脱三藩苗星炉风仗舷欲篮述椰彝矢婉臀14款老少皆宜的冬季进补食谱14款老少皆宜的冬季进补食谱 1、牛肉红枣汤原料:牛肉250g,红枣20g,精盐、料酒、姜片、味精各适量。做法:牛肉洗净切小块;红枣洗净。将牛肉块,红枣同人砂锅,加清水适量,放人料酒、姜片,炖至牛肉熟烂,加入精盐和味精调味即可。功效:补中益气。 2、莲藕章鱼汤原料:莲藕、章鱼各250g,精盐2g,香油少许。做法:莲藕洗净切片,章鱼加工整理,洗净,切小块。将莲藕片放入砂锅,加入适量清水,上火煮至断生,再放入章鱼块,煮熟后加精盐调味,淋人香油即可。功效:有清血热、降肝火。对高血压症有一定食疗作用。 3、银耳罗汉果煲鸡汤原料:银耳40g,鸡1只,罗汉果4个,南杏少许,红萝卜200g,姜2片,盐适量。做法:将银耳洗净,用清水浸透;鸡剥好,去内脏,焯水后用清水冲洗干净;红萝卜去皮,切厚块。加适量清水人汤煲煲开后,放入鸡、罗汉果、南杏、银耳、红萝卜及姜,煲开后,改用慢火继续煲约3小时左右,加入调味料调味即可饮用。功效:增强体质,延年益寿。 4、麻油拌菠菜[配料