文档介绍：现在越来越多的人喜欢喝茶来保健康。喝茶有哪些好处?喝茶能够提神醒脑,使人精神振奋,增强记忆力、刺激胃液分泌,帮助消化,增进食欲,固齿强固,预防蛀牙、抑制细胞突变,具抗癌作用、减缓衰老,延年益寿、更重要的还能降低血液的胆固醇含量、血质浓度,防止动脉硬化、高血压、脑血栓等心血管疾病。由此可见,经常喝茶对健康有很多好处。在好多老年人看来喝茶护心也护脑现在看病难、看病贵已经成为社会性问题。许多老年人辛苦挣了一辈子钱,结果一场心梗或中风,不仅花光所有积蓄,甚至因此欠下巨额外债。不过也有些精明的老年人,特别是一些平时感觉头痛头晕、胸闷气短、心悸心慌、肢体麻木、失眠多梦的老年人,以及患有脑动脉硬化、冠心病的患者,甚至包括一些中风偏瘫后遗症的患者,意识到茶的保健功效之后,逐渐喜欢上了喝保健茶。老年人茶疗养生的几大好处:解决了血液血管的问题,减少了西药的用量,各种毒副作用也相应减少;由于平时血管保护得好,自然也就远离了脑梗、心梗、脑溢血、中风偏瘫等心脑血管意外危险等。老年人茶疗养生,有哪些茶他们平时可以喝的呢? 红茶:运动量大的人,体力消耗多的人、想延年益寿的人。绿茶:运动量级运动量少的人、瘾君子、嗜酒者、减肥、降血脂防动脉硬化、工作压力大者、抗癌。普洱茶:降脂减肥、抗衰老、调节新陈代谢,促进血液循环,调节人体,自然平衡体内机能,铁观音:清热降火、提神醒酒敌烟、减肥健美、抗衰老抗癌进口茶系列特点:年青宝茶:清脂减肥、抗衰老、净化血液、疏通气血循环通道、软化血管,调节血脂、综合调理脏腑机能,改善患病体质。***茶:提神功效,可安定情绪及舒解郁闷。有胃弱、慢性病支气管炎等呼吸器官疾病的宜多饮用。玄米茶:具有清香、茶香汤浓、不伤肠胃,是身心轻松、消除压力川宁草本薄荷:醒脑提神、缓解压力、薄荷具有一中特属的芳香可以消除口臭、是口气清新。喝茶护心也护脑,但是老年人喝茶注意:(1)不要在空腹时饮茶:有些老年人起床后便立即饮茶一杯,这种饮茶****惯,对健康无益。(2)不要饭后立即饮茶:饭后立即饮茶,茶中的鞣酸可使食物中的蛋白质凝固成颗粒。老年人因肠胃功能下降,对这种颗粒很难消化吸收,容易引起消化不良及某些营养物质的缺乏。(3)不要睡前饮茶:茶叶中含有咖啡因、茶碱、可可碱等,具有较强的兴奋大脑的作用,如果睡前饮茶过多,势必难于入睡,并增加排尿次数。这不仅影响睡眠,日久还会造成失眠,特别是患有神经衰弱、消化性溃疡、冠心病、高血压病的老人更应注意。(4)不要饮隔夜茶:茶水放置时间过久,容易被病原微生物污染,茶水中的复杂成分也易发生变化,饮隔夜茶可导致胃肠疾病。(5)不要饮用冷茶:喝冷茶不仅不能清火化痰,反而会出现伤脾、胃和聚痰的副作用。磺扣尤书掇怖无绝华盲喘疼泡挖头宙温淮娘纳吼橙漳其扶合巢桩髓掣衰宾丝破景浪铅瞎苯睡常