文档介绍：第十四章大众艺术体操艺术体操起源于19世纪末、20世纪初的欧洲。这项运动在长期的发展过程中逐渐形成。自1984年第二十三届奥运会开始,艺术体操被列为奥运会正式比赛项目。艺术体操是在音乐伴奏下,以徒手或手持轻器械进行练习的、以自然性和韵律性动作为基础的体育运动项目。也是当代女子所独有的竞技性体操项目之一。艺术体操以优美和艺术性为其主要特征,以芭蕾舞的基本动作为基础,并吸收了现代舞蹈和各国有代表性的民间舞蹈、徒手体操和技巧等动作精华而逐渐发展起来。它要求动作舒展、大方、优美、柔和,充分体现女性的魅力。它不仅能发展柔韧、力量、协调、灵巧等身体素质,还具有培养良好的身体姿态、节奏感、优美感、提高音乐素养和表现力等作用。第一节艺术体操概论一、,以节奏为中心的运动。摆动性动作、波浪性动作及弹性动作是艺木体操的基本运动形式。,没有音乐就谈不上艺术体操的存在。但音乐必须与轻器械和运动员的特点有机地结合。音乐节奏和情感必须与运动员所做动作的节奏和情感一致,使作完成得更富神韵,表现出艺术的魅力,给人以美的享受。,也是竞赛规定的内容。运动员所持器械可以加大动作的幅度,是身体的延长,不能被当作装饰品,更不能静止不动。器械与身体是统一的整体,因此在做动作时必须充分合理地体现出器械特点与身体动作完美无缺的结合。二、艺术体操的内容艺术体操内容丰富,根据动作的性质和特点,可分徒手练习和持器械练习两类。(一)徒手练习徒手练习是掌握各类身体动作技术,发展一般及专项素质,培养协调性和节奏感的主要手段。其内容包括:手臂与腿的基本动作,基本步伐与舞步,摆动与绕环,屈体,波浪,跳跃,转体,平衡和近似技巧动作等。有时也常将芭蕾舞、民族舞及现代舞中的一些有关动作,融于艺术体操表演中。(二)持轻器械练习除正式比赛的绳、圈、球、棒、带五种器械外,还有用作表演和教学内容的纱巾、扇、手鼓、短棍等器械。无论使用何种器械,都应体现出该种器械的特点,并与身体动作紧密配合,协调一致。三、艺术体操的种类(一)一般性艺术体操它以发展练习者的协调性、柔韧性和力量为主要目的,以自然动作和协调动作为基础,在音乐伴奏下进行的个人或集体练习。其内容包括徒手和手持器械的各种基本动作,动作难度和练习强度不大,动作内容、练习形式及所用器械多样,不受场地、人数、时间等限制,便于开展。(二)技术性艺术体操它以提高技术水平和参加竞赛为主要目的,正式比赛只采用绳、圈、球、棒、带五种器械,运动员参加比赛的成套动作、时间、难度、场地、人数、器械规格、音乐伴奏等都应符合规则要求。第二节艺术体操徒手基本动作与组合范例一、基本位置练习(一)站立的基本姿势脚下小八字站立,双脚跟并拢,双腿夹紧,膝盖窝向后顶,臀部收紧向上提,收腹立腰,挺胸,沉肩,头正直,下颚微微抬起,眼睛平视前方。(二):自然站立,并腿站立,小八字站立,丁字站立,点立。:一位两脚跟靠拢,脚尖向两侧,两脚成一横线。二位脚尖向两侧,两脚跟左右相距约一脚,两脚成一横线。三位脚尖向两侧,一脚跟平行相靠在另一脚弓处,平行横立。四位两脚前后平行,两脚相距约一脚,脚尖向两侧。五位两脚前后平行相靠,脚尖向两侧。(三):松肩,肘、腕自然微屈,手呈弧形,手指自然放松展开,大拇指和中指稍向里合(如图14-1)。图14-。艺术体操手位多是采用芭蕾舞的七个基本手位。(1)一位:两臂弧形体前自然飞下垂,指尖相对,掌心稍向内。(2)二位:两臂保持弧形前举,稍低于肩,掌心向内。(3)三位:两臂保持弧形上举,稍偏前,掌心向内下方。(4)四位:一臂上举,一臂前举。(5)五位:一臂上举,一臂侧举,掌心向前下方。(6)六位:一臂前举,一臂侧举。(7)七位:两臂侧举,掌心向前下方。二、(见图14-2)自然站立。腿和脚面绷直向前伸出,脚面向外,由脚尖过渡到全脚掌落地,身体重心随之前移,收腹立腰、眼平视,接着另一脚向前,两脚交替进行,两臂两臂自然摆动。动作要领:摆动腿向前伸出时脚面、膝关节绷直外旋。经脚尖过渡到全脚掌着地时,脚尖向外,重心随之前移,收腹立腰、眼平视。动作自然、柔和。(见图14-3)两脚并立起踵,两手叉腰。腿和脚面绷直向前伸出,脚面稍向外,由脚尖过渡到前脚掌落地,重心前移,两脚交替进行。足尖步走时,身体正直,收腹立腰,重心高,步幅均匀不宜过大。动作要领:始终高起踵,摆动腿充分绷直,步幅小,重心平稳。图14-2图14-(图14-4)提踵立预备,一脚向前柔软步,落地时稍屈膝,重心移至前腿。随后腿伸直起踵立,同时另一脚面