文档介绍：让自己变得勇敢一点中青班第三组:余虹在中青班的几天拓展训练已经结束,回顾经历的种种,有参与其中的欢乐,有挑战自我的勇气,有训练带来的辛苦,更多的是队友们之间相互信任、相互激励的感动……在拓展的过程中,我深深体会到,每个人都是团队中的一分子,要想真正的融入团队,必须从认识自已做起,让自己真正的融入,从而创造更大的价值和效能。在整个拓展训练过程中,对我来说,最具挑战性也是最让我难忘的一个项目是信任背摔,这个项目要求团队中的一名队员背对大家站在一米多高的平台上,其他队友在平台下两两搭档双手交叉搭在对方肩膀上依次排开,形成一个人垫,而后平台上的队员询问大家是否准备好了,待一切就绪之后,由头至脚向后倒下去,由下面的队友接住。这个项目看似不难,实则需要队友之间百分百的信任,因为信任,背摔的队员才会放心的倒下去,面对身躯硕大的队友,从高高的平台上倒下来,冲击力可想而知,台下每一个人的手臂已经酸痛,但为了队友的安全,没有一个人撤退。就是这种责任感的支撑,这个项目才能顺利完成。当我站在背摔台上的时候,真是脑子一片空白,怎么也不敢往后倒,我颤抖的对教练说:“教练,你把我推下去吧!”教练看着我,坚定的摇了摇头,并且一直鼓励我,最后,终于咬牙向后倒去,没有想象中的恐惧,只有队员们温暖的怀抱。当时真是非常的感动,为了我们的团队的团结,也为了自己的勇敢。一、勇敢的正视自己。“千人有千面”,我们每个人都是以个体而存在的,不同的兴趣爱好,不同的优点和缺点,让我们的团体更加丰富多彩。拓展训练初始,我们在团队纪律方面表现出来的松弛,在面对挑战高空断桥等困难和问题时的胆怯与不自信,在七巧板等集体项目中的主观争执等等,都充分的暴露在我们的面前,“千里之堤,溃于蚁漏”,这些问题看起来也许非常微小,但是一经诱发,就会不断的涌现,成为工作中的最大障碍。作为团队中的一员,在工作和生活中,我们不能只看到自己的优点,而对自己的缺点选择漠视和忽略,要勇于接受全面的自己,大胆的暴晒自己的不足,发现它,重视它。同时,我们也要发现认识自己独特的禀赋和价值,从而实现自我,真正成为自己,让自己在团队中更有效的发挥潜能。二、勇敢的挑战自己。“挑战无处不在”这句流行语,很形象地概括了我们的工作和生活,我们无时无刻不在接受着各种各样的困难和问题,而每一项困难和问题都需要我们去努力的化解,这是对我们能力的历练。当我们每个人面对7米多高的空中断桥,而选择从容迈步的时候,我们在挑战我们的勇气;,直挺挺的倒下来的时候,我们挑战彼此的信任;当我们面对蒙着眼睛,不准说话等规则限定的条件下,集体顺利完成三岛求生时候,这是挑战我们的思维与策略;当我们克服重重障碍,完成穿越任务的时候,这是在挑战我们的毅力和团结;,通过配合而努力完成的时候,这是挑战我们的默契……不