文档介绍：Natural Bodybuilding Federation Introduzione
Introduzione
Questa dispensa nasce sia per fornire all’aspirante
ico di natural bodybuilding un valido supporto
didattico, sia per l’esigenza di far conoscere al grosso
pubblico delle palestre la verità sulle iche di
allenamento divulgate dai maggiori campioni di Culturismo.
Nel microcosmo di questo sport, odiato e sottovalutato, che
invece ha peculiarità ed efficacia assolutamente estranee ad
altre discipline, la corretta e veritiera informazione ico–
scientifica sembra essere sconosciuta.
Le lacune ormai croniche dell’ISEF e la mancanza di
una vera e propria scuola mirata al bodybuilding, permette
tuttora la diffusione di pseudo–istruttori capaci solo di
divulgare atroci allenamenti e, soprattutto, non far ottenere
risultati se non ai dotati icamente. Tutto ciò è anche
dovuto alla incredibile e sottovalutata diffusione dei
potentissimi farmaci dopanti nei campioni di bodybuilding.
E’ chiaro, se Arnold Schwarzenegger, che pur ha
contribuito tantissimo alla diffusione del nostro sport, dice
che bisogna allenarsi 6 volte a settimana per 2 volte al
giorno, state pur certi che ci saranno tantissime persone (ed
istruttori…) che per imitazione si alleneranno 6 volte a
settimana per 2 volte al giorno! Per fortuna, anche grazie a
e Bill Phillips e Stuart McRobert, la verità è
venuta a galla; l’incredibile sviluppo muscolare dei top–
bodybuilder agonisti è dovuta anche all’uso e all’abuso di
farmaci dopanti in dosi industriali.
In pratica le incredibili tabelle, che tuttora sono
divulgate nel 95% delle palestre, piene d’esercizi e con
durate che sfiorano anche le quattro ore, sono
assolutamente inutili per la maggior parte delle persone al
mondo! Questa dispensa vuole fornire quindi i primi
concetti ico–scientifici nel campo del natural
bodybuilding, cioè di uno sport vero e proprio, il cui
obiettivo è quello di costruire un fisico scolpito e magro,
senza l’au