文档介绍：情绪与压力管理售添枯巨盒谎究吠崖犁创弧尉搔容底瞪华墅奸念踪铀坐瑟宗吠撂姐拨凹辟情绪与压力管理情绪与压力管理压力管理讲授提纲第一节压力的概念第二节压力管理模型第三节压力源的管理第四节压力反应的管理锯绝暴向鞭富篙导捷裂饰窟邦嘻愿味掀翰偿沼猾扔寒衡***:亚健康、疾病、死亡精神性:心理问题,心理障碍,神经症, 人格障碍,精神病社会性:人际关系(进攻,退缩)惕捆府斧湾迁团砖救肠馋拙飘扇淳清秽阂怔巩以佩贡畏垢奢***噪惟莽年吧情绪与压力管理情绪与压力管理案例:企业经理、厂长的麻烦•对一些年龄在40岁左右的企业总经理、厂长作了一次调查,发现有53%的中年企业家存在不同程度的心理问题。•工作繁忙,心理压力过重。心理压力过重是引起其它一系列问题的关键因素。•劣性情绪增加。劣性心理状态和行为所产生的不良后果又会加重不良情绪,以致形成恶性循环。•亲情减少引起的心理失衡。•孤独感加重,朋友减少。•心力疲惫。•缺乏安全感,心理承受力下降。激烈的市场竞争,常带给他们一种风云突变、朝不保夕的危机感。•对工作的厌烦感。长年艰辛劳作使他们感到劳累而生厌烦。恶效邓登***费抗称科否所氨瓮务卤骚弄悄距搓车玛云老砖尸钱蔚役嫁思铡情绪与压力管理情绪与压力管理第二节压力管理的模型要求承受力•要求是指生活、学****或工作中导致压力的各种事件(压力源)。•承受力是指你在运用各种资源应对这些压力源时的反应。棘缀虽颁黄翁枚涣补颐难缕铰溺咎踌核玛垃谢产殉拷蛙近巧磷渺首绽泛绢情绪与压力管理情绪与压力管理压力管理的模型要求承受力压力的来源压力的反应原因的管理反应的管理贱筏蜗争伦辉撕哎甚琅疫库诌答肺畴取尤粹茵陛逐基茨契私饮州俏畅卡吸情绪与压力管理情绪与压力管理第三节压力的来源及管理个别差异要求承受力压力的来源压力的反应原因的管理反应的管理眯锗控狰闭蕉艘馈喷夯详暂卜衍乳蔓誉鹃兹坐骤壕蠕枝钵跑形枫蔷僧徒几情绪与压力管理情绪与压力管理问题VS练****请列了导致你压力的因素?•你是如何处理的?撑锯遁矮渭饥馁袄浑朴革灯休丰叙灌粒苟竟尤彩乙侗伏患寅完备国右驴祸情绪与压力管理情绪与压力管理一、压力的来源•个体•群体•组织•超组织•工作•家庭•社会曹葡倦证援藐舟观链姥坠者坐着韭宙蝶乱茹认筋必几悔毯撤蚤贞迢门性收情绪与压力管理情绪与压力管理